Kneippverein St. Wendel e.V.

Aqua- Fitness fördert die körperliche Gesundheit und das psychische Wohlbefinden. Die schonende Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System und regt die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Für Einsteiger sowie schon geübtere Teilnehmer geeignet.

Aqua Power ist ein ganzheitliches Training im Wasser, das alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten anspricht, die ein gesunder Körper benötigt. Es werden die Vorteile des Wassers kombiniert mit verschiedenen Trainingsgeräten und in Verbindung mit Musik genutzt. Im Anschluss der Stunde wird ein Entspannungsangebot im Flachwasser angeboten

Bewegung im Flachwasser fördert unsere Gesundheit, die Muskeln werden gestärkt, das Gleichgewicht und die Koordination werden trainiert. Im Wasser stärken wir das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel wird angeregt. Durch den Wasserwiderstand wird das Gewebe gestrafft und die Durchblutung angeregt. Kurs 2 ist ein Inklusionskurs, Menschen mit und ohne Handicap haben Spaß an der Wassergymnastik.

Laufen im Wasser in der Gruppe macht nicht nur Spaß, sondern ist auch hoch effektiv. Aquatraining ist ein echter Fettkiller.
Es verbessert die motorischen Grundfähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Durch den Einsatz von Aquageräten und auf Wunsch mit speziellen Aquaschuhen wird das Training noch verstärkt. Die Kurse in derzeit alle belegt.

Wasser ist ein ideales Medium zur Bewegungsschulung, zum Muskellaufbau, zur Steigerung von Ausdauer und Kraft und zur allgemeinen Fitness, wobei die Gelenke geschont werden, jedoch alle Muskelgruppen angesprochen werden.

Mit im Kurs werden Elementen von Aqua Indian Balance angeboten. Den Körper bewegen, während die Seele ausruht. Erlebe die energiereichen Übungen der indianischen Bewegungs-und Klangwelt als effektives Faszientraining und spüre dabei die Leichtigkeit deines Körpers im Wasser.