Kneipp-Verein St. Wendel e.V. Kursangebot Lebensordnung / Entspannung

Lebensordnung / EntspannungLebensordnung / Entspannung

Abschalten, entspannen, zu sich selbst finden in der Natur

Ein „zeitloses“ und entspannendes Wochenende im Wald mit Anregungen zur Selbstfindung/Reflexion durch Achtsamkeit und Wahrnehmungsschulung, Waldmeditation und einer eigenen „ Medizinwanderung“ sowie ein Abend mit Geschichtenerzählen und Essen am Lagerfeuer.

Kursbeginn / Kurstag20 und 21. Juni 2020 / Samstag und Sonntag
Kursuhrzeit / KursdauerSamstag: 12.00 – ca. 19.00 Uhr
Sonntag: 9.00 - 13.00 Uhr
2 Tage,
ca 10-11 h
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 80,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 60,00
KursortStennweiler Wald
TP: Hütte Ski- Wanderverein Stennweiler( Nähe Sportplatz
Übungsleiter*In:
Mike Adams, Wildnispädagoge, Dipl. Sportlehrer, Heilpraktiker
Tel. 0 68 24- 93 189 93, E-Mail: shiatsumike@gmx.de
Abschalten, entspannen, zu sich selbst finden in der Natur

Atmen - das geht doch von alleine!?

An diesem Wochenende können Sie die vielfältigen Möglichkeiten des Atems erfahren.
Was immer Sie in Ihrem Leben gerade bewegt, der Atem öffnet einen Raum für neue Einsichten. Das Angebot von ruhigen wie auch dynamischen Körper- und Atemübungen unterstützt Sie dabei.

Kursbeginn / Kurstag8.- 9. Februar 2020 / Samstag - Sonntag
Kursuhrzeit / KursdauerSamstag: 14.00 -18.00 Uhr
Sonntag: 10.00 -15.00 Uhr
2 Termine zu
gesamt 9 h
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 60,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 45,00
KursortNikolaus - Obertreis - Schule, Block III, 1. Etage
Julius-Bettingen-Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Lilli Grobsta, Shiatsu- Praktikerin GSD, Krankenschwester, Atem-Praktikerin
Tel.: 0 68 51 – 8 56 01, E-Mail: shiatsu@lilli-grobsta.de

Autogenes Training unterstützt durch Klangschalenklänge

Von den gesetzlichen  Krankenkassen geförderter Präventionskurs
(§ 20 Abs.1 SGB V)

Kursinhalte sind: Erlernen der 6 Übungen des klassischen Autogenen Trainings, Tipps rund um das Thema Stress und Stressabbau, Handout zur Übungserleichterung, begleitende Klangschalenklänge. Ziel ist es, die Methode eigenständig anwenden zu können, die Körperwahrnehmung zu verbessern, Gelassenheit und Entspannung zu fördern.

Kursbeginn / Kurstagab 4. März 2020/ Mittwoch
Kursuhrzeit / Kursdauer9.30 – ca. 10.50 Uhr8 Termine zu
je 80 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 95,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 80,00
KursortKlangmassage-Praxis, Klangtiefe
Pater-Selzer-Straße. 14, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Claudia Bard, Dipl. Sozialarbeiterin,
Inhaberin: Klangtiefe: Klang und Entspannung
Tel.: 0 68 51- 97 44 151, E-Mail: info@klangtiefe.de
www.klangtiefe.de

Ausdrucksmalen...ist freies intuitives Malen

Die Freude am Spiel mit der Farbe und der Prozess im Bild, bietet die Möglichkeit sich als schöpferischer Mensch zu erleben. Gemalt wird auf Papierbögen mit Gonache Farben im Stehen. Bitte eine Malschürze mitbringen.
Wir bitten um Anmeldung.

Kursbeginn / KurstagFrühjahr 2020 / Samstag
Kursuhrzeit / Kursdauer10.00 – 11.30 Uhr6 Termine zu
je 1 h 45min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 65,00 incl. Materialkosten
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 55,00 incl. Materialkosten
KursortMalraum, Hochstraße 1a, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Monika Monz, zertifizierte Malbegleiterin Ausdrucksmalen
Tel.: 0 68 51-99 99 520 oder 0 157- 55 23 75 73
E-Mail: m.m.monz@gmx.de

Donnerstagmorgen Yoga

Für viele Menschen hat Yoga eine große Bedeutung. Es gibt eine Vielzahl von Körperhaltungen mit unterschiedlichen Wirkungen. Bei einer ausgewogenen Auswahl von Asanas erfahren die Übenden langfristig ein körperliches Gleichgewicht.

Kursbeginn / KurstagKurs 1 und Kurs 2:
ab 6. Februar 2020 / Donnerstag
Kursuhrzeit / KursdauerKurs 1: 8.50 – 10.20 Uhr
Kurs 2: 10.30 – 12.00 Uhr
jeweils 12 Termine
zu je 90 min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)jeweils EUR 85,00
Kursgebühr (Mitglieder)jeweils EUR 55,00
KursortNikolaus - Obertreis - Schule, Block III, 1. Etage
Julius-Bettingen -Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Maria Schmitt, Yoga-Lehrerin SKA Bad Wörishofen, Ausbildung in Pranayama,
Tel.: 0 68 55 - 16 12, E-Mail: maria.ruth.schmitt@gmail.com

Die besondere Yogastunde mit Meditation

Thema: Atmung, Termin 1

In dieser Yogastunde schenken wir der Atmung besondere Aufmerksamkeit. Wir bewegen uns im Atemrhytmus von Yogaposition zu Yogaposition. Das zentriert und mobilisiert auf angenehme Weise. Die abschließende Meditation verleiht besonderes Wohlgefühl und gibt neue Kraft

Thema: Füße und Beine, Termin 2

In einem einfachen geschmeidigen Yogaflow zeige ich Ihnen wie sie ihre Fuß- und Beinstatik verbessern können und sich dadurch Fuß- und Beinprobleme verbessern können. Die anschließende Meditation verstärkt die positive Wahrnehmung der unteren Extremitäten.

Kursbeginn / KurstagTermin 1: 3. April 2020 / Freitag
Termin 2: 26. Juni 2020 / Freitag
Kursuhrzeit / Kursdauerjeweils: 17.00 - 18.30 Uhrjeweils 1Termin
zu 90 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)jeweils EUR 20,00
Kursgebühr (Mitglieder)jeweils EUR 15,00
KursortPraxis für ganzheitliche Physiotherapie und Yoga, Jahnstr. 4, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Dozentin: Ute Frigo, Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Entspannungspädagogin
Tel.: 0 68 51 – 99 818 96, E-Mail: info@gesundheit-utefrigo.de

Flow Yoga

Flow Yoga ist vielfältig, ein sich immer veränderndes Üben.
Es ist ein spielerischer, freier und kreativer Umgang mit den Asanas, in vielen Variationsmöglichkeiten und bewegten Verbindungen. Flow Yoga ist ein fließender Strom der Veränderungen, harmonisch verbunden mit dem Atem.

Kursbeginn / Kurstagab 2.März 2020 / Montag
Kursuhrzeit / Kursdauer18.30 – 20.00 Uhr12 Termine
zu je 90 min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 85,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 55,00
KursortNikolaus-Obertreis-Schule, Block III, 1. Etage
Julius-Bettingen - Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Gabriele Conrad, Yogalehrerin BYV
Tel.: 0160 - 148 90 84, E-Mail: yogashiva@gmx.de,
www.yogashiva.info

HATHA-Yoga, verschiedene Stilrichtungen am Mittwoch

Mit Hatha-Yoga zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit, Vitalität, Ausgeglichenheit und Gelassenheit. Dies kann erreicht werden durch entsprechende Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. YOGA ist der Weg zu sich selbst.

Kursbeginn / Kurstagab 4. März 2020 / Mittwoch
Kursuhrzeit / Kursdauer17.45 – 19.00 Uhr10 Termine
zu je 75 min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 60,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 40,00
KursortNikolaus Obertreis-Schule, Block III, 1. Etage Julius-Bettingen-Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Karola Fries-Will ,Yoga-Lehrerin SKA Bad Wörishofen,
zertifizierte Trainerin Yoga und Krebs, Reiki-Meisterin
Tel.: 0 68 53 - 86 99 88 7, E-Mail: fries.karola@web.de

Lach-Yoga

Lach-Yoga, Lachen ohne Grund wurde 1995 von dem indischen Mediziner Dr. Dadan Kataria aus Mumbei und seiner Frau Madhuri entwickelt und von Indien aus auf der ganzen Welt verbreitetet. Lachyoga besteht aus einer Kombination von Atem- Dehn-, Klatsch und natürlich Lachübungen. Die  Atemübungen ähneln den Pranayama-Übungen im Yoga und tragen dazu bei, die Kapazität der Lungen zu vergrößern und das Lachen zu erleichtern. Das gleiche gilt für die Dehnübungen, die zum Teil mit den Atemübungen kombiniert werden.

„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, wir sind glücklich, weil wir lachen“
Madam Kataria Weltlachtag: 03.05.2020

Kursbeginn / Kurstag3. Mai 2020 / Sonntag
Kursuhrzeit / Kursdauer14.00 – 16.00 Uhr1 Termin zu 2 h
Kursgebühr (Nichtmitglieder)kostenfrei, um eine Spende für das Kinder-
Hospiz wird gebeten
Kursgebühr (Mitglieder)kostenfrei, um eine Spende für das Kinder- Hospiz wird gebeten
KursortKneipp-Treff, Tholeyer Straße 52, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Walpurga Engel, Yoga-Lehrerin SKA, Mentaltrainerin SKA, Entspannungspädagogin
SKA, Reikimeisterin Tel.: 0 68 25 - 4 54 62, E-Mail: walliwolli.engel@t-online.de

STIMMung - STIMME - STIMMklang

Die Stimme hat unendlich viele Ausdrucksmöglichkeiten,  Um diese nutzen zu können, brauchen wir ein gutes Gespür für unsere Klang- und Resonanzräume und unsere Atemräume. Der ganze Körper darf durchlässig werden für Klang. Und wir können wahrnehmen, wie sich Klang auf unsere Stimmung auswirkt. In diesem Kurs erforschen wir wie Stimme, Körper und Stimmung auf spielerische Art über Sprechen, Singen, Summen, Töne. Klänge und Atem – für eine klangvolle Stimme und gute Stimmung.

Kursbeginn / Kurstagfortlaufend ab 2. März 2020 / Montag
Kursuhrzeit / Kursdauer17.30 - 18.30 Uhr6 Termine
zu je 1h
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 65,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 55,00
KursortRaum für Feldenkrais und Coaching,
Großer Gänsberg 56, Niederlinxweiler
Übungsleiter*In:
Sandra Möller,
Feldenkrais und Coaching, Tel.: 0176- 31 584 777
E-Mail: info@lernspirale.de, www.lernspirale.de

Workshop: Ich tu mir was Gutes

Lass dich in diesem Workshop von Klangübungen in Verbindung mit dem auf Achtsamkeit basierenden Focusing inspirieren. Du schenkst dir damit wohltuende Momente, stärkst deine Gesundheit und lernst dir selbst heilsam zu begegnen.

Kursbeginn / KurstagWorkshop 1: 19. März 2020 / Donnerstag
Workshop 2: 7. Mai 2020 / Donnerstag
Kursuhrzeit / Kursdauer17.00 -19.00 Uhrjeweils 1Termin
zu 2h
Kursgebühr (Nichtmitglieder)jeweils EUR 25,00
Kursgebühr (Mitglieder)jeweils EUR 20,00
KursortKlangmassage-Praxis, Klangtiefe
Pater-Selzer-Straße 14, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Claudia Bard, Dipl. Sozialarbeiterin,
Inhaberin: Klangtiefe: Klang und Entspannung
Tel.: 0 68 51- 97 44 151, E-Mail: info@klangtiefe.de
www.klangtiefe.de

Yoga - ein Weg zum Selbst

Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie sich entspannen können. Yoga ist gut für alle, die auf der Suche nach dem alltagtauglichen Weg sind, um wieder im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte.

Kursbeginn / Kurstagab 3. Februar 2020 / Montag
Kursuhrzeit / KursdauerKurs 1: 08.45 – 10.15 Uhr
Kurs 2: 10.30 – 12.00 Uhr
jeweils 12 Termine
zu je 90 min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)jeweils EUR 85,00
Kursgebühr (Mitglieder)jeweils EUR 60,00
KursortNikolaus - Obertreis - Schule, Block III, 1. Etage
Julius-Bettingen-Straße 16, St. Wendel