Kneippverein St. Wendel e.V.

Termin 1: 19. Januar 2024 - Mut und innere Kraft Zum Einstieg in das neue Jahr bringt dieser Abend innere Stärkung und Stabilität und wirkt sich auf alle Sinne harmonisierend aus.

Termin 2: 15. März 2024 - Detox Dieser Abend trägt zur Entgiftung bei und hilft sich körperlich und geistig von Ballast zu befreien, damit die Seele aufatmen kann.

Termin 3: 17. Mai 2024 - Inneres Kind Dieser innere Anteil steht für Körper und Gefühl. Dieser Abend schenkt ihrem inneren Kind Geborgenheit, Sicherheit und innere Harmonie.

Bei allen Kursen gilt: Gezielt dem jeweiligen Thema angepasst erleben sie eine duftende Teezeremonie, Achtsamkeitsübungen, einen Yogaflow mit Affirmationen und eine darauf abgestimmte Meditation.

Bitte eine Yogamatte, evtl. Decke und warme Socken mitbringen

Hier wird die ureigenste weibliche Kraft durch verschiedene Yogaflows, Pranatmung, Mediationen und anderen Übungen, bei besonderem Tee und Smoothie, gestärkt. Diesem harmonisierendem Wohlfühlprogramm ist ein umfangreiches Handout enthalten.

Bitte eine Yogamatte, evtl. Decke und warme Socken mitbringen

Termin 1: Entgiftung der großen Entgiftungsorgane Hier werden die großen Entgiftungsorgane wie: Leber, Nieren und Darm angeregt und dies nicht nur auf körperlicher Eben sondern auch auf geistiger, um die Entgiftung zu fördern.

Termin 2: Ein wärmendes Herz Eine liebevolle Qi Gong Stunde, die unser Herz erwärmt und öffnet. Mit den Meridianen, Herz und Herzbeutel.

Nur entspannte Augen sehen gut! Ein Entspannungstraining, vorbeugend angewandt kann altersbedingte Sehschwäche entgegenwirken. Sie lernen Übungen kennen, die Sie leicht regelmäßig für sich in den Alltag einbauen können.

Hatha Yoga - ein Weg zum Selbst

Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagtauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte.

Yoga ist die perfekte Möglichkeit aus dem hektischen Alltag auszusteigen und sich eine Auszeit zu gönnen.

Die Asanas (Körperübungen) sorgen für einen gesunden Körper, das Pranayma (Atemübungen) beruhigt den Geist und die Meditation sorgt für ein Ankommen im Hier und Jetzt.

Die Yoga Stunden sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte, Sitzkissen, Gästehandtuch

Hatha-Yoga als ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Atem und Geist verbindet. Auf diesem Yogaweg haben wir die Gelegenheit ganz in unseren Körper zu lauschen, zu üben, zu entspannen und zu körperlichem Wohlbefinden zu gelangen.

Yoga lässt sich für jeden/jede individuell anpassen, unabhängig von der vorhandenen Fitness oder Gelenkigkeit.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte, Sitzkissen oder Gästehandtuch

Lach-Yoga, Lachen ohne Grund wurde 1995 von dem indischen Mediziner Dr. Dadan Kataria aus Mumbei und seiner Frau Madhuri entwickelt und von Indien aus auf der ganzen Welt verbreitetet. Lachyoga besteht aus einer Kombination von Atem- Dehn-, Klatsch und natürlich Lachübungen. Die Atemübungen ähneln den Pranayama-Übungen im Yoga und tragen dazu bei, die Kapazität der Lungen zu vergrößern und das Lachen zu erleichtern. Das gleiche gilt für die Dehnübungen, die zum Teil mit den Atemübungen kombiniert werden.

„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, wir sind glücklich, weil wir lachen“
Madam Kataria Weltlachtag: 03.05.2021

Bringen Sie bitte mit: bequeme Kleidung, Decke und Matte

Taichi ist eine äußerst sanfte chinesische Kampf -u. Bewegungskunst, die Meditation, Atmung, körperliches Training (Muskulatur) und Selbstverteidigung in sich vereint. Aufgrund der geringen Anstrengung ist Taichi für jedes Alter geeignet und bietet eine gute Krankheitsvorbeugung und - Behandlung bei Asthma, Bluthochdruck, Herz - Kreislaufstörungen und psychovegetativen Beschwerden. Dadurch werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.

„Das eigene Tempo finden“ - üben heißt nicht nur beweglicher und kräftigender zu werden, sondern vor allem zulassen, achtsamer und bewusster mit sich umzugehen. In jeder Themenstunde werden verschiedene Yoga Techniken sowie unterschiedliche Hatha Yoga Stilrichtungen unterrichtet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte, Sitzkissen oder Gästehandtuch.

Yoga kennt kein Alter und kein Handicap und kann so viel Positives bewirken.

„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet“ so sagte Pattabhi Jois und genauso ist es!

Yoga im Sitzen eignet sich für (fast)jeden - nicht nur für ältere Menschen oder Menschen mit vorübergehenden körperlichen Einschränkungen. Sondern auch in der Pause am Arbeitsplatz oder zu Hause usw..