Kneippverein St. Wendel e.V.

Lebensordnung / EntspannungLebensordnung / Entspannung

Besondere Yogastunde mit Meditation

Kursbeginn / KurstagTermin 1 - Für ein starkes Jahr am 27. Januar 2023
Zum neuen Jahr begleite ich sie mit einem ernergieerfüllenden und stärkenden Flow in ein kraftvolles Körpergefühl. Die anschließende Mediation unterstützt die mentale Kraft und harmonisiert Körper, Geist & Seele.

Termin 2 Für das innere Kind am 17. Februar 2023
Unser innerer Anteil das innere Kind steht für Körper und Gefühl. Gezielte Übungen führen in die Körperharmonie und geben Geborgenheit und Wohlgefühl. Die anschließende Meditation unterstützt die Selbstliebe.

Termin 3: ISG - Hüftgelenk am 24. März 2023
Ein gezielter Yogaflow rund um Kreuzbein und LWS bringen eine höhere Mobilität und Wohlgefühl. Die Meditation verleiht Sicherheit und Kraft, das innere Thema zu erkennen und zu lösen.

Termin 4: Für die Schultern und BWS am 12. Mai 2023
Rund um Schultern und Brustwirbelsäule bringt dieser gezielte Yogaflow ihnen neue Mobilität und Wohlgefühl. Die Meditation ist diesem Thema angepasst und hilft die Belastungen zu erkennen und loszulassen.

Termin 5: Yoga auf dem Stuhl am 16. Juni 2023
Fließende Übungen auf dem Stuhl fördern die Mobilisierung aller Gelenke und die Dehnung aller körperlichen Strukturen. Die anschließende Meditation fördert die Harmonisierung von Körper, Geist & Seele.

jeweils freitags
Kursuhrzeit / Kursdauerjeweils: 17.00 - 18.30 Uhr1 Termin zu 90 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)jeweils EUR 25,00
Kursgebühr (Mitglieder)jeweils EUR 20,00
KursortPraxis für ganzheitliche Physiotherapie und Yoga, Jahnstr. 4, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Dozentin: Ute Frigo, Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Entspannungspädagogin
Tel.: 06851 – 9981896, E-Mail: praxis@gesundheit-utefrigo.de
Schauen Sie auch auf: www.gesundheit-utefrigo.de

Heilmeditationen

Die Heilmeditationen eignen sich sehr gut als Ergänzung zur besonderen Yogastunde
Kursbeginn / KurstagTermin 1: Die Kraft des Baumes - 27.01.2023
Diese Heilmeditation stärkt von innen, gibt Halt und Sicherheit. Sie harmonisiert Körper, Geist und Seele und hilft sich den täglichen Herausforderungen des Lebens mehr gewachsen zu fühlen.

Termin 2: Stärkung für das innere Kind am17. Februar 2023
Diese Meditation lenkt das Bewusstsein auf das innere Kind, es zu stärken. Besenderst dann, wenn wir nicht souverän reagieren können, hängen wir in der Vergangenheit fest.

Termin 3: Lebensfreude und Selbstermächtigung am 24. März 2023
Diese Heilmeditation führt durch einen mystischen Wald zu 2 heiligen Quellen. Ein Bad in ihnen stabilisiert das Energiesystem, baut die innere Kraft auf und fördert das Wohlbefinden.

Termin 4: Verbindung mit Himmel und Erde am 12. Mai 2023
Diese kraftvolle Heilmeditation verbindet durch den Atem mit der Kraft der Erde und dem Universum. Sie verleiht Wohlgefühl und lässt das innere Licht
Kraftvoll erstrahlen.

Termin 5: Sich vorn Erwartungen befreien und sein Leben selbst regieren am 16. Juni 2923
Diese Heilmeditation hilft zu erkennen, wo wir uns selbst blockieren und loszulassen, was uns nicht dienlich ist. Sie wirkt befreit und harmonisiert und schenkt uns mehr Nähe zu uns selbst.
jeweils freitags
Kursuhrzeit / Kursdauer19:00 - 20:00 Uhrjeweils 1 Std.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)25,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)20,00 €
KursortPraxis für ganzheitliche Physiotherapie & Yoga Ute Frigo,
med. Gesundheitszentrum Jahnstr. 4 in 66606 St. Wendel
Übungsleiter*In:
Ute Frigo - Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Yogalehrerin
Telefon: 06851 9981896
E-Mail: praxis@gesundheit-utefrigo.de

Entspannungstag

Nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die Entspannungsfähigkeit will geübt und trainiert werden. Denn es ist keineswegs so, dass sich körperliche und geistige Entspannung automatisch und von alleine einstellt, sobald man die Aktivität runter schraubt oder aufhört zu arbeiten.

Um auf Dauer gesund, leistungsfähig und vital zu bleiben, lohnt es sich, auch in Sachen Entspannung aktiv zu werden und zu bleiben.

Was für die verschiedensten Körperbereiche und -funktionen (z. B. Muskulatur, Gehirntätigkeit usw.) gilt, gilt auch für die Entspannungsfähigkeit: Sie bleibt nur dann erhalten, wenn man sie beansprucht und trainiert.

Kursbeginn / Kurstag5. November 2022 - Samstag
Kursuhrzeit / Kursdauer11:00 - 15:00 Uhr 1 Termin zu 4 Std.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)50,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)35,00 €
KursortKneipp-Treff, Hauptstr. 66, St. Wendel-Urweiler
Übungsleiter*In:
Walpurga Engel
Telefon/E-Mail:06825 45462/walliwolli.engel@t-online.de
Entspannungspädagogin SKA, Yoga-Lehrerin SKA, Mentalberaterin SKA

Hatha- Yoga der Körperübungsweg

Hatha-Yoga als ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Atem und Geist verbindet. Auf diesem Yogaweg haben wir die Gelegenheit ganz in unseren Körper zu lauschen, zu üben, zu entspannen und zu körperlichem Wohlbefinden zu gelangen.

Yoga lässt sich für jeden/jede individuell anpassen, unabhängig von der vorhandenen Fitness oder Gelengigkeit.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte, Sitzkissen oder Gästehandtuch

Kursbeginn / Kurstag
jeweils montags
Kursuhrzeit / Kursdauer18:30 - 20:00 Uhr10 Termine zu je 90 Min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)85,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)60,00 €
KursortNikolaus-Obertreis-Schule, Block 3, 1. Etage, Julius-Bettingen-Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Frau Luidgard Wilhelm
Tel: 0177 - 67 00 805, E-Mail. lu-wilhelm@gmx.de

Hatha-Yoga, verschiedene Stilrichtungen am Mittwoch

Mit Hatha-Yoga zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit, Vitalität, Ausgeglichenheit und Gelassenheit. Dies kann erreicht werden durch entsprechende Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. YOGA ist der Weg zu sich selbst

Kursbeginn / Kurstag
jeweils mittwochs
Kursuhrzeit / Kursdauer17.45 – 19.00 Uhr10 Termine
zu je 75 min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)60,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)40,00 €
KursortNikolaus Obertreis-Schule, Block III, 1. Etage Julius-Bettingen-Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Karola Fries ,Yoga-Lehrerin SKA Bad Wörishofen,
zertifizierte Trainerin Yoga und Krebs, Reiki-Meisterin
Tel.: 06853 - 8699887, E-Mail: fries.karola@web.de

Hatha Yoga - ein Weg zum Selbst

Hatha Yoga – ein Weg zum Selbst

Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagtauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte.

 

Kursbeginn / Kurstagjeweils montags
Kursuhrzeit / KursdauerKurs 1: 08.45 – 10.15 Uhr
Kurs 2: 10.30 – 12.00 Uhr
12 Termine zu je 90 min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)100,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)72,00 €
KursortNikolaus - Obertreis - Schule, Block III, 1. Etage
Julius-Bettingen-Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Walpurga Engel
Telefon/E-Mail: 06825 45462, walliwolli.engel@t-online.de
Qualifikation: Yoga-Lehrerin SKA, Mentalberaterin SKA, Entspannungspädagogin SKA, Reikimeisterin, Lach-Yoga-Trainerin, Meditationsleiterin RHA

Yoga mit dem Stuhl

Yoga kennt kein Alter und kein Handicap und kann so viel Positives bewirken.

„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet“ so sagte Pattabhi Jois und genauso ist es!

Yoga im Sitzen eignet sich für (fast)jeden – nicht nur für ältere Menschen oder Menschen mit vorübergehenden körperlichen Einschränkungen. Sondern auch in der Pause am Arbeitsplatz oder zu Hause usw..

Kursbeginn / Kurstag19. November 2022
3. Dezember 2022
10. Dezember 2022
17. Dezember 2022
Kursuhrzeit / Kursdauer10:50 - 11:50 Uhr 5 Termins zu je 1 Std.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)25,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)20,00 €
KursortKneipp-Treff, Hauptstr. 66. St. Wendel-Urweiler
Übungsleiter*In:
Walpurga Engel,
Telefon/E-Mail:06825 45462/walliwolli.engel@t-online.de
Yoga-Lehrerin SKA, Mentalberaterin SKA, Entspannungspädagogin SKA, Reikimeisterin, Lach-Yoga-Trainerin, Meditationsleiterin RHA

Yoga am Donnerstagmorgen

„Das eigene Tempo finden“ - üben heißt nicht nur beweglicher und kräftigender zu werden, sondern vor allem zulassen, achtsamer und bewusster mit sich umzugehen. In jeder Themenstunde werden verschiedene Yoga Techniken sowie unterschiedliche Hatha Yoga Stilrichtungen unterrichtet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte, Sitzkissen oder Gästehandtuch.

Kursbeginn / Kurstag
Kurs 1 und 2 jeweils donnerstags
Kursuhrzeit / KursdauerKurs 1: 8.45 – 10.15 Uhr
Kurs 2: 10.30 – 12.00 Uhr
jeweils 10 Termine
zu je 90 min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)jeweils EUR 85,00
Kursgebühr (Mitglieder)jeweils EUR 60,00
KursortNikolaus - Obertreis - Schule, Block III, 1. Etage
Julius-Bettingen -Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Maria Schmitt, Yoga-Lehrerin SKA Bad Wörishofen, Ausbildung in Pranayama,
Tel.: 06855 - 1612, E-Mail: maria.ruth.schmitt@gmail.com
Yoga am Donnerstagmorgen