Lebensordnung / Entspannung
Hatha Yoga - ein Weg zum Selbst
Hatha Yoga – ein Weg zum Selbst Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagtauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte.
| ||
Kursbeginn / Kurstag | ab 4. September 2023 jeweils montags | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | Kurs 1: 08.30 – 10.00 Uhr Kurs 2: 10.15 – 11:45 Uhr | 12 Termine zu je 90 min. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | 105,00 € | |
Kursgebühr (Mitglieder) | 80,00 € | |
Kursort | Kneipp - Treff, Hauptstraße 66 St. Wendel-Urweiler | |
Übungsleiter*In: Walpurga Engel Telefon/E-Mail: 06825 45462, walliwolli.engel@t-online.de Qualifikation: Yoga-Lehrerin SKA, Mentalberaterin SKA, Entspannungspädagogin SKA, Reikimeisterin, Lach-Yoga-Trainerin, Meditationsleiterin RHA |
Hatha-Yoga am Mittwoch
Mit Hatha-Yoga zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit, Vitalität, Ausgeglichenheit und Gelassenheit. Dies kann erreicht werden durch entsprechende Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. YOGA ist der Weg zu sich selbst | ||
Kursbeginn / Kurstag | jeweils mittwochs ab 6. September 2023 | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | 18:00 – 19.30 Uhr | 10 Termine zu je 90 min. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | 85,00 € | |
Kursgebühr (Mitglieder) | 60,00 € | |
Kursort | Wendalinus Gymnasium , Turnhalle, Schorlemer Str., St. Wendel | |
Übungsleiter*In: Manuela Baltes, Yoga Lehrerin Basic BDY Tel.: 0163 805 44 70 E-Mail: manuela.baltes@hotmail.de |
Yoga am Donnerstagmorgen
„Das eigene Tempo finden“ - üben heißt nicht nur beweglicher und kräftigender zu werden, sondern vor allem zulassen, achtsamer und bewusster mit sich umzugehen. In jeder Themenstunde werden verschiedene Yoga Techniken sowie unterschiedliche Hatha Yoga Stilrichtungen unterrichtet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte, Sitzkissen oder Gästehandtuch. | ||
Kursbeginn / Kurstag | Kurs 1 und 2 jeweils donnerstags | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | Kurs 1: 8.45 – 10.15 Uhr Kurs 2: 10.30 – 12.00 Uhr | jeweils 12 Termine zu je 90 min. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | jeweils EUR 105,00 | |
Kursgebühr (Mitglieder) | jeweils EUR 80,00 | |
Kursort | Kneipp - Treff, Hauptstraße 66 St. Wendel-Urweiler | |
Übungsleiter*In: Maria Schmitt, Yoga-Lehrerin SKA Bad Wörishofen, Ausbildung in Pranayama, Tel.: 06855 - 1612, E-Mail: maria.ruth.schmitt@gmail.com | ||
![]() |
Besondere Yogastunde mit Meditation
Termin 1: 20. Oktober - Thema Haarausfall Dieser Yogaflow mit gezielten Übungen, der sehr wirksam bei Haarausfall ist, führt zu Entspannung und Regeneration. Die anschließende Meditation unterstützt durch Visualisierungen das Haarwachstum und harmonisiert Körper, Geist & Seele. Termin 2:10. November 2023 - Lebensfreude Diese Yogastunde lässt uns durch spezielle Übungen und Affirmationen in unser Wohlgefühl zurück gleiten und bringt zusammen mit der anschließenden Meditation Regeneration, Entspannung und Lebensfreude für Körper, Geist & Seele. Termin 3: 8. Dezember 2023 - Weihnachts-Chillout Ein geschmeidiger Yogaflow lässt dich gerade jetzt in der Weihnachtszeit in Wohlgefühl und Entschleunigung eintauchen und erzeugt mit der anschließenden Weihnachtsmeditation Regeneration und Harmonie für Körper, Geist & Seele | ||
Kursbeginn / Kurstag | Termine: 20. Oktober 2023 10. November 2023 08. Dezember 2023 jeweils freitags | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | jeweils: 17.00 - 19.00 Uhr | 1 Termin zu 120 min. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | jeweils 50,00 € | |
Kursgebühr (Mitglieder) | jeweils 45,00 € | |
Kursort | Praxis für ganzheitliche Physiotherapie und Yoga, Jahnstr. 4, St. Wendel | |
Übungsleiter*In: Dozentin: Ute Frigo, Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Entspannungspädagogin Tel.: 06851 – 9981896, E-Mail: praxis@gesundheit-utefrigo.de Schauen Sie auch auf: www.gesundheit-utefrigo.de | ||
![]() |
Yoga mit dem Stuhl
Yoga kennt kein Alter und kein Handicap und kann so viel Positives bewirken. „Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet“ so sagte Pattabhi Jois und genauso ist es! Yoga im Sitzen eignet sich für (fast)jeden – nicht nur für ältere Menschen oder Menschen mit vorübergehenden körperlichen Einschränkungen. Sondern auch in der Pause am Arbeitsplatz oder zu Hause usw.. | ||
Kursbeginn / Kurstag | 29. Oktober 2023 | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | 10:50 - 11:50 Uhr | 5 Termins zu je 1 Std. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | ||
Kursgebühr (Mitglieder) | ||
Kursort | Kneipp-Treff, Hauptstr. 66. St. Wendel-Urweiler | |
Übungsleiter*In: Walpurga Engel, Telefon/E-Mail:06825 45462/walliwolli.engel@t-online.de Yoga-Lehrerin SKA, Mentalberaterin SKA, Entspannungspädagogin SKA, Reikimeisterin, Lach-Yoga-Trainerin, Meditationsleiterin RHA |
Entspannt in den Advent
Nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die Entspannungsfähigkeit will geübt und trainiert werden. Denn es ist keineswegs so, dass sich körperliche und geistige Entspannung automatisch und von alleine einstellt, sobald man die Aktivität runter schraubt oder aufhört zu arbeiten. Um auf Dauer gesund, leistungsfähig und vital zu bleiben, lohnt es sich, auch in Sachen Entspannung aktiv zu werden und zu bleiben. Was für die verschiedensten Körperbereiche und -funktionen (z. B. Muskulatur, Gehirntätigkeit usw.) gilt, gilt auch für die Entspannungsfähigkeit: Sie bleibt nur dann erhalten, wenn man sie beansprucht und trainiert. Bitte eine Matte mitbringen. Wir werden auf der Matte üben und evtl. auf dem Stuhl
| ||
Kursbeginn / Kurstag | 2. Dezember 2023 - Samstag | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | 11:00 - 14:00 Uhr | 1 Termin zu 3 Std. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | 55,00 € | |
Kursgebühr (Mitglieder) | 40,00 € | |
Kursort | Kneipp-Treff, Hauptstr. 66, St. Wendel-Urweiler | |
Übungsleiter*In: Walpurga Engel Telefon/E-Mail:06825 45462/walliwolli.engel@t-online.de Entspannungspädagogin SKA, Yoga-Lehrerin SKA, Mentalberaterin SKA |
Hatha-Yoga der Körperbezogene Übungsweg
Hatha-Yoga als ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Atem und Geist verbindet. Auf diesem Yogaweg haben wir die Gelegenheit ganz in unseren Körper zu lauschen, zu üben, zu entspannen und zu körperlichem Wohlbefinden zu gelangen. Yoga lässt sich für jeden/jede individuell anpassen, unabhängig von der vorhandenen Fitness oder Gelengigkeit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte, Sitzkissen oder Gästehandtuch | ||
Kursbeginn / Kurstag | jeweils montags | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | 18:30 - 20:00 Uhr | 10 Termine zu je 90 Min. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | 90,00 € | |
Kursgebühr (Mitglieder) | 65,00 € | |
Kursort | Kneipp - Treff, Hauptstraße 66 St. Wendel-Urweiler | |
Übungsleiter*In: Frau Luidgard Wilhelm Tel: 0177 - 67 00 805, E-Mail. lu-wilhelm@gmx.de |
Ganzheitliches Augentraining
Augen-Yoga - Basierend auf Yogatechniken und Konzentratuinsübungen Nur entspannte Augen sehen gut! Ein Entspannungstraining, vorbeugend angewandt kann altersbedingte Sehschwäche entgegenwirken. Sie lernen Übungen kennen, die Sie leicht regelmäßig für sich in den Alltag einbauen können. | ||
Kursbeginn / Kurstag | 28. Oktober 2023 - Samstag | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | 13:00 - 15:00 Uhr | 1 Termin - 2 Std. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | 25,00 € | |
Kursgebühr (Mitglieder) | 20,00 € | |
Kursort | Kneipp Treff, Hauptstr. 66, St. Wendel-Urweiler | |
Übungsleiter*In: Walpurga Engel Tel.: 06825/4 54 62 Mail: walliwolli.engel@t-online.de Entspannungspädagogin SKA Yoga-Lehrerin SKA Mentalberaterin SKA Reikimeisterin Lach-Yoga-Trainerin Meditationsleiterin RHA |
Die besondere Qi Gong Stunde mit Meditation
Termin 1: Die Ernte einfahren - stabile Mitte Im Spätsommer fahren wir unsere Ernte ein und füllen unsere Kornkammern, um gut in den Herbst und Winter zu starten. In diese Qi Gong Stunde nähren wir unsere Mitte über die Milz und den Magen. Termin 2: Rücken Qi Gong - In dieser Qi Gong Stunde werden traditionell fernöstliche Bewegungsabläufe mit der Rückenschule kombiniert. Dadurch entsteht eine Mischung aus Bewegungs- und Entspannugsabläufen Termin 3: Unsere Wurzeln stabilisieren - In dieser Qi Gong Stunde aktivieren, massieren und klopfen wir auf der Nieren-und Blasenleitbahn. Wir stabilisieren unsere Wurzeln für einen, sicheren und ausgeglichen Stand. | ||
Kursbeginn / Kurstag | Termin 1: Freitag, den 15. September Termin 2: Freitag, den 6. Oktober Termin 3: Freitag, den 1. Dezember | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | von 17:00 - 18:30 | jeweils 1 Termin zu 90 Min. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | 25.00 € | |
Kursgebühr (Mitglieder) | 20,00 € | |
Kursort | Praxis für ganzheitliche Physiotherapie & Yoga Ute Frigo - med. Gesundheitszentrum Jahnstraße 4, St. Wendel | |
Übungsleiter*In: Melanie Wagner 0175 4917533 info@entspannung-wagner.de Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Qi Gong Übungsleiterin | ||
![]() |
Chakraverwöhnstunden Workshop
Dieser Workshop enthält viele Informationen und wohltuende Übungen (wie Massagen mit speziellen Ölen, Visualisierungen, Meditationen, Chakrayoga...) und ein umfangreiches Skript über unsere 7 Hauptchakras. Abgerundet mit feinem Tee und Düften ist dies pures Wohlgefühl für Körper, Geist & Seele. | ||
Kursbeginn / Kurstag | Freitag, 8. September 2023 | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | 15:30 - 20:00 Uhr | |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | 120,00 € | |
Kursgebühr (Mitglieder) | 110,00 € | |
Kursort | Praxis für ganzheitliche Physiotherapie & Yoga Ute Frigo, med. Gesundheitszentrum Jahnstr. 4, 66606 St. Wendel | |
Übungsleiter*In: Ute Frigo, Telefon: 06851 9981896 E-Mail: praxis@gesundheit-utefrigo.de Qualifikation: Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Yogalehrerin |
Stärkung für den Beckenboden Teil I & II
Die Yogastunde für den Beckenboden ist in 2 Teile aufgebaut. Sie erfahren nicht nur theoretisches Wissen über Ihren Beckenboden, sondern vor allem auch viele praktische Übungen wie Sie diesen wieder fit machen. Teil I beinhaltet vor allem das Erspüren der Beckenbodenstrukturen. Eine Steigerung der Übungen haben wir in Teil II.
Die anschließende Meditation hilft beim Entspannen und fördert die Harmonisierung von Körper, Geist & Seele. Bringen Sie bitte mit: bequeme Kleidung, Decke und Matte | ||
Kursbeginn / Kurstag | Teil 1: 18. Oktober Teil 2: 08. November jeweils mittwochs | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | 18:00 Uhr bis 19:30 | je Termin 1,5 Std. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | 25,00 € je Termin | |
Kursgebühr (Mitglieder) | 20,00 € je Termin | |
Kursort | Ganzheitliche Physiotherapie & Yoga Ute Frigo | |
Übungsleiter*In: Melanie Wagner 0175 4917533 info@entspannung-wagner.de Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Qi Gong Übungsleiterin |
Hatha Yoga für erfahrene Anfänger (Englisch)
Die Übungsstunden werden in Englischer Sprache mit Übersetzung durchgeführt. Dieser Kurs nutzt Körperhaltungen (Asanas) und Dehnübungen in Kombination mit der Atmung, um Flexibilität und Entspannung zu entwickeln. Die Hatha-Yoga-Kurse basieren auf klassischen und alten Praktiken mit besonderem Augenmerk auf Atmung, Ausrichtung und den tieferen Schichten des Yoga. | ||
Kursbeginn / Kurstag | ab 6. Oktober 2023 jeweils freitags | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | 17:00 - 18:30 Uhr | 10 Termine zu je 90 Min. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | 85,00 € | |
Kursgebühr (Mitglieder) | 65,00 € | |
Kursort | Kneipp-Treff, Hauptstr. 66, St. Wendel-Urweiler | |
Übungsleiter*In: Ciara Chambers, Hatha-Yoga-Lehrerin Tel.: 176 524 430 46 Mail: | ||
![]() |