Kneippverein St. Wendel e.V.

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Hatha Yoga - ein Weg zum Selbst

Hatha Yoga – ein Weg zum Selbst

Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagtauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte.

 

Kursbeginn / Kurstagab 4. September 2023
jeweils montags
Kursuhrzeit / KursdauerKurs 1: 08.30 – 10.00 Uhr
Kurs 2: 10.15 – 11:45 Uhr
12 Termine zu je 90 min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)105,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)80,00 €
KursortKneipp - Treff, Hauptstraße 66
St. Wendel-Urweiler
Übungsleiter*In:
Walpurga Engel
Telefon/E-Mail: 06825 45462, walliwolli.engel@t-online.de
Qualifikation: Yoga-Lehrerin SKA, Mentalberaterin SKA, Entspannungspädagogin SKA, Reikimeisterin, Lach-Yoga-Trainerin, Meditationsleiterin RHA

Hatha-Yoga am Mittwoch

Mit Hatha-Yoga zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit, Vitalität, Ausgeglichenheit und Gelassenheit. Dies kann erreicht werden durch entsprechende Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. YOGA ist der Weg zu sich selbst

Kursbeginn / Kurstag
jeweils mittwochs
ab 6. September 2023
Kursuhrzeit / Kursdauer18:00 – 19.30 Uhr10 Termine
zu je 90 min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)85,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)60,00 €
KursortWendalinus Gymnasium , Turnhalle,
Schorlemer Str., St. Wendel
Übungsleiter*In:
Manuela Baltes, Yoga Lehrerin Basic BDY
Tel.: 0163 805 44 70
E-Mail: manuela.baltes@hotmail.de


Yoga am Donnerstagmorgen

„Das eigene Tempo finden“ - üben heißt nicht nur beweglicher und kräftigender zu werden, sondern vor allem zulassen, achtsamer und bewusster mit sich umzugehen. In jeder Themenstunde werden verschiedene Yoga Techniken sowie unterschiedliche Hatha Yoga Stilrichtungen unterrichtet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte, Sitzkissen oder Gästehandtuch.

Kursbeginn / KurstagKurs 1 und 2 jeweils donnerstags
Kursuhrzeit / KursdauerKurs 1: 8.45 – 10.15 Uhr
Kurs 2: 10.30 – 12.00 Uhr
jeweils 12 Termine
zu je 90 min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)jeweils EUR 105,00
Kursgebühr (Mitglieder)jeweils EUR 80,00
KursortKneipp - Treff, Hauptstraße 66
St. Wendel-Urweiler
Übungsleiter*In:
Maria Schmitt, Yoga-Lehrerin SKA Bad Wörishofen, Ausbildung in Pranayama,
Tel.: 06855 - 1612, E-Mail: maria.ruth.schmitt@gmail.com
Yoga am Donnerstagmorgen

Besondere Yogastunde mit Meditation

Termin 1: 20. Oktober - Thema Haarausfall Dieser Yogaflow mit gezielten Übungen, der sehr wirksam bei Haarausfall ist, führt zu Entspannung und Regeneration. Die anschließende Meditation unterstützt durch Visualisierungen das Haarwachstum und harmonisiert Körper, Geist & Seele.

Termin 2:10. November 2023 - Lebensfreude Diese Yogastunde lässt uns durch spezielle Übungen und Affirmationen in unser Wohlgefühl zurück gleiten und bringt zusammen mit der anschließenden Meditation Regeneration, Entspannung und Lebensfreude für Körper, Geist & Seele.

Termin 3: 8. Dezember 2023 - Weihnachts-Chillout Ein geschmeidiger Yogaflow lässt dich gerade jetzt in der Weihnachtszeit in Wohlgefühl und Entschleunigung eintauchen und erzeugt mit der anschließenden Weihnachtsmeditation Regeneration und Harmonie für Körper, Geist & Seele

Kursbeginn / KurstagTermine:
20. Oktober 2023
10. November 2023
08. Dezember 2023
jeweils freitags
Kursuhrzeit / Kursdauerjeweils: 17.00 - 19.00 Uhr1 Termin zu 120 min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)jeweils 50,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)jeweils 45,00 €
KursortPraxis für ganzheitliche Physiotherapie und Yoga, Jahnstr. 4, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Dozentin: Ute Frigo, Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Entspannungspädagogin
Tel.: 06851 – 9981896, E-Mail: praxis@gesundheit-utefrigo.de
Schauen Sie auch auf: www.gesundheit-utefrigo.de
Besondere Yogastunde mit Meditation

Yoga mit dem Stuhl

Yoga kennt kein Alter und kein Handicap und kann so viel Positives bewirken.

„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet“ so sagte Pattabhi Jois und genauso ist es!

Yoga im Sitzen eignet sich für (fast)jeden – nicht nur für ältere Menschen oder Menschen mit vorübergehenden körperlichen Einschränkungen. Sondern auch in der Pause am Arbeitsplatz oder zu Hause usw..

Kursbeginn / Kurstag29. Oktober 2023
Kursuhrzeit / Kursdauer10:50 - 11:50 Uhr 5 Termins zu je 1 Std.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)
Kursgebühr (Mitglieder)
KursortKneipp-Treff, Hauptstr. 66. St. Wendel-Urweiler
Übungsleiter*In:
Walpurga Engel,
Telefon/E-Mail:06825 45462/walliwolli.engel@t-online.de
Yoga-Lehrerin SKA, Mentalberaterin SKA, Entspannungspädagogin SKA, Reikimeisterin, Lach-Yoga-Trainerin, Meditationsleiterin RHA

Entspannt in den Advent

Nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die Entspannungsfähigkeit will geübt und trainiert werden. Denn es ist keineswegs so, dass sich körperliche und geistige Entspannung automatisch und von alleine einstellt, sobald man die Aktivität runter schraubt oder aufhört zu arbeiten.

Um auf Dauer gesund, leistungsfähig und vital zu bleiben, lohnt es sich, auch in Sachen Entspannung aktiv zu werden und zu bleiben.

Was für die verschiedensten Körperbereiche und -funktionen (z. B. Muskulatur, Gehirntätigkeit usw.) gilt, gilt auch für die Entspannungsfähigkeit: Sie bleibt nur dann erhalten, wenn man sie beansprucht und trainiert.

Bitte eine Matte mitbringen. Wir werden auf der Matte üben und evtl. auf dem Stuhl

Kursbeginn / Kurstag2. Dezember 2023 - Samstag
Kursuhrzeit / Kursdauer11:00 - 14:00 Uhr 1 Termin zu 3 Std.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)55,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)40,00 €
KursortKneipp-Treff, Hauptstr. 66, St. Wendel-Urweiler
Übungsleiter*In:
Walpurga Engel
Telefon/E-Mail:06825 45462/walliwolli.engel@t-online.de
Entspannungspädagogin SKA, Yoga-Lehrerin SKA, Mentalberaterin SKA

Hatha-Yoga der Körperbezogene Übungsweg

Hatha-Yoga als ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Atem und Geist verbindet. Auf diesem Yogaweg haben wir die Gelegenheit ganz in unseren Körper zu lauschen, zu üben, zu entspannen und zu körperlichem Wohlbefinden zu gelangen.

Yoga lässt sich für jeden/jede individuell anpassen, unabhängig von der vorhandenen Fitness oder Gelengigkeit.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte, Sitzkissen oder Gästehandtuch

Kursbeginn / Kurstagjeweils montags
Kursuhrzeit / Kursdauer18:30 - 20:00 Uhr10 Termine zu je 90 Min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)90,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)65,00 €
KursortKneipp - Treff, Hauptstraße 66
St. Wendel-Urweiler
Übungsleiter*In:
Frau Luidgard Wilhelm
Tel: 0177 - 67 00 805, E-Mail. lu-wilhelm@gmx.de

Ganzheitliches Augentraining

Augen-Yoga - Basierend auf Yogatechniken und Konzentratuinsübungen Nur entspannte Augen sehen gut! Ein Entspannungstraining, vorbeugend angewandt kann altersbedingte Sehschwäche entgegenwirken. Sie lernen Übungen kennen, die Sie leicht regelmäßig für sich in den Alltag einbauen können.
Kursbeginn / Kurstag28. Oktober 2023 - Samstag
Kursuhrzeit / Kursdauer13:00 - 15:00 Uhr1 Termin - 2 Std.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)25,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)20,00 €
KursortKneipp Treff, Hauptstr. 66, St. Wendel-Urweiler
Übungsleiter*In:
Walpurga Engel
Tel.: 06825/4 54 62
Mail: walliwolli.engel@t-online.de
Entspannungspädagogin SKA
Yoga-Lehrerin SKA
Mentalberaterin SKA
Reikimeisterin
Lach-Yoga-Trainerin
Meditationsleiterin RHA

Die besondere Qi Gong Stunde mit Meditation

Termin 1: Die Ernte einfahren - stabile Mitte Im Spätsommer fahren wir unsere Ernte ein und füllen unsere Kornkammern, um gut in den Herbst und Winter zu starten. In diese Qi Gong Stunde nähren wir unsere Mitte über die Milz und den Magen.

Termin 2: Rücken Qi Gong - In dieser Qi Gong Stunde werden traditionell fernöstliche Bewegungsabläufe mit der Rückenschule kombiniert. Dadurch entsteht eine Mischung aus Bewegungs- und Entspannugsabläufen

Termin 3: Unsere Wurzeln stabilisieren - In dieser Qi Gong Stunde aktivieren, massieren und klopfen wir auf der Nieren-und Blasenleitbahn. Wir stabilisieren unsere Wurzeln für einen, sicheren und ausgeglichen Stand.

Kursbeginn / KurstagTermin 1: Freitag, den 15. September
Termin 2: Freitag, den 6. Oktober
Termin 3: Freitag, den 1. Dezember
Kursuhrzeit / Kursdauervon 17:00 - 18:30jeweils 1 Termin zu 90 Min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)25.00 €
Kursgebühr (Mitglieder)20,00 €
KursortPraxis für ganzheitliche Physiotherapie & Yoga Ute Frigo - med. Gesundheitszentrum Jahnstraße 4, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Melanie Wagner
0175 4917533
info@entspannung-wagner.de
Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Qi Gong Übungsleiterin
Die besondere Qi Gong Stunde mit Meditation

Chakraverwöhnstunden Workshop

Dieser Workshop enthält viele Informationen und wohltuende Übungen (wie Massagen mit speziellen Ölen, Visualisierungen, Meditationen, Chakrayoga...) und ein umfangreiches Skript über unsere 7 Hauptchakras. Abgerundet mit feinem Tee und Düften ist dies pures Wohlgefühl für Körper, Geist & Seele.

Kursbeginn / KurstagFreitag, 8. September 2023
Kursuhrzeit / Kursdauer15:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr (Nichtmitglieder)120,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)110,00 €
KursortPraxis für ganzheitliche Physiotherapie & Yoga Ute Frigo,
med. Gesundheitszentrum Jahnstr. 4,
66606 St. Wendel
Übungsleiter*In:
Ute Frigo,
Telefon: 06851 9981896
E-Mail: praxis@gesundheit-utefrigo.de
Qualifikation: Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Yogalehrerin


Stärkung für den Beckenboden Teil I & II

Die Yogastunde für den Beckenboden ist in 2 Teile aufgebaut. Sie erfahren nicht nur theoretisches Wissen über Ihren Beckenboden, sondern vor allem auch viele praktische Übungen wie Sie diesen wieder fit machen. Teil I beinhaltet vor allem das Erspüren der Beckenbodenstrukturen. Eine Steigerung der Übungen haben wir in Teil II. Die anschließende Meditation hilft beim Entspannen und fördert die Harmonisierung von Körper, Geist & Seele.

Bringen Sie bitte mit: bequeme Kleidung, Decke und Matte

Kursbeginn / KurstagTeil 1: 18. Oktober
Teil 2: 08. November
jeweils mittwochs
Kursuhrzeit / Kursdauer18:00 Uhr bis 19:30je Termin 1,5 Std.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)25,00 € je Termin
Kursgebühr (Mitglieder)20,00 € je Termin
KursortGanzheitliche Physiotherapie & Yoga Ute Frigo
Übungsleiter*In:
Melanie Wagner
0175 4917533
info@entspannung-wagner.de
Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Qi Gong Übungsleiterin

Hatha Yoga für erfahrene Anfänger (Englisch)

Die Übungsstunden werden in Englischer Sprache mit Übersetzung durchgeführt. Dieser Kurs nutzt Körperhaltungen (Asanas) und Dehnübungen in Kombination mit der Atmung, um Flexibilität und Entspannung zu entwickeln. Die Hatha-Yoga-Kurse basieren auf klassischen und alten Praktiken mit besonderem Augenmerk auf Atmung, Ausrichtung und den tieferen Schichten des Yoga.

Kursbeginn / Kurstagab 6. Oktober 2023
jeweils freitags
Kursuhrzeit / Kursdauer17:00 - 18:30 Uhr 10 Termine zu je 90 Min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)85,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)65,00 €
KursortKneipp-Treff, Hauptstr. 66, St. Wendel-Urweiler
Übungsleiter*In:
Ciara Chambers, Hatha-Yoga-Lehrerin
Tel.: 176 524 430 46
Mail:
Hatha Yoga für erfahrene Anfänger (Englisch)