Kneippverein St. Wendel e.V.

Lebensordnung / EntspannungLebensordnung / Entspannung

Besondere Yogastunde mit Meditation

Termin 1 - Für ein starkes Jahr - Zum neuen Jahr begleite ich sie mit einem ernergieerfüllenden und stärkenden Flow in ein kraftvolles Körpergefühl. Die anschließende Mediation unterstützt die mentale Kraft und harmonisiert Körper, Geist & Seele.

Termin 2; Für das innere Kind - Unser innerer Anteil das innere Kind steht für Körper und Gefühl. Gezielte Übungen führen in die Körperharmonie und geben Geborgenheit und Wohlgefühl. Die anschließende Meditation unterstützt die Selbstliebe.

Termin 3: ISG - Hüftgelenk - Ein gezielter Yogaflow rund um Kreuzbein und LWS bringen eine höhere Mobilität und Wohlgefühl. Die Meditation verleiht Sicherheit und Kraft, das innere Thema zu erkennen und zu lösen.

Termin 4: Für die Schultern und BWS - Rund um Schultern und Brustwirbelsäule bringt dieser gezielte Yogaflow ihnen neue Mobilität und Wohlgefühl. Die Meditation ist diesem Thema angepasst und hilft die Belastungen zu erkennen und loszulassen.

Termin 5: Yoga auf dem Stuhl - Fließende Übungen auf dem Stuhl fördern die Mobilisierung aller Gelenke und die Dehnung aller körperlichen Strukturen. Die anschließende Meditation fördert die Harmonisierung von Körper, Geist & Seele.

Kursbeginn / KurstagTermin 1: 27. Januar 2023
Termin 2: 17. Februar 2023
Termin 3: 24. März 2023
Termin 4: 12. Mai 2023
Termin 5: 06. Juni 2023
jeweils freitags
Kursuhrzeit / Kursdauerjeweils: 17.00 - 18.30 Uhr1 Termin zu 90 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)jeweils EUR 25,00
Kursgebühr (Mitglieder)jeweils EUR 20,00
KursortPraxis für ganzheitliche Physiotherapie und Yoga, Jahnstr. 4, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Dozentin: Ute Frigo, Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Entspannungspädagogin
Tel.: 06851 – 9981896, E-Mail: praxis@gesundheit-utefrigo.de
Schauen Sie auch auf: www.gesundheit-utefrigo.de

Die besondere Qi Gong Stunde mit Meditation

Termin 1: Aktiv Entgiftung – um gut in den Frühling zu starten In einer Choreographie werden bestimmte Akupunkturpunkte geklopft, um Leber und Gallenblase anzuregen, zu entgiften. Die anschließende Meditation unterstützt die Entgiftung.

Termin 2: Lunge Spezial Atemübungen und Massage von Akupunkturpunkten werden in sanfte Qi Gong Übungen eingebettet. Um altes loszulassen und wieder besser durchatmen zu können. Die Meditation unterstützt diesen Vorgang.

Termin 3: Eine Starke Mitte, mit Aktivierung des Beckenbodens Um unsere Mitte zu stärken benötigen wir einen stabilen Beckenboden. Diese Qi Gong Übungen helfen Ihnen dabei Ihre innere Mitte zu finden und zu stabilisieren

Termin 4: Tanz der Qi Bälle In der TCM geht es im Sommer um die Emotion der Lebensfreude. In dieser schwungvollen Choreografie erwartet sie ein Tanz der Lebensfreude. Die Meditation harmonisiert Körper, Geist und Seele.

Kursbeginn / KurstagTermin 1: Freitag, den 3. Februar
Termin 2: Freitag, den 31. März
Termin 3: Freitag, den 28. April
Termin 4: Freitag, den 30. Juni
Kursuhrzeit / Kursdauervon 17:00 - 18:30jeweils 1 Termin zu 90 Min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)25.00 €
Kursgebühr (Mitglieder)20,00 €
KursortPraxis für ganzheitliche Physiotherapie & Yoga Ute Frigo - med. Gesundheitszentrum Jahnstraße 4, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Melanie Wagner
0175 4917533
info@entspannung-wagner.de
Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Qi Gong Übungsleiterin

Entspannungstag unter dem Nussbaum

Nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die Entspannungsfähigkeit will geübt und trainiert werden. Denn es ist keineswegs so, dass sich körperliche und geistige Entspannung automatisch und von alleine einstellt, sobald man die Aktivität runter schraubt oder aufhört zu arbeiten.

Um auf Dauer gesund, leistungsfähig und vital zu bleiben, lohnt es sich, auch in Sachen Entspannung aktiv zu werden und zu bleiben.

Was für die verschiedensten Körperbereiche und -funktionen (z. B. Muskulatur, Gehirntätigkeit usw.) gilt, gilt auch für die Entspannungsfähigkeit: Sie bleibt nur dann erhalten, wenn man sie beansprucht und trainiert.

Kursbeginn / Kurstag17. Juni 2023 - Samstag
Kursuhrzeit / Kursdauer11:00 - 15:30 Uhr 1 Termin zu 4,5 Std.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)55,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)40,00 €
KursortKneipp-Treff, Hauptstr. 66, St. Wendel-Urweiler
Übungsleiter*In:
Walpurga Engel
Telefon/E-Mail:06825 45462/walliwolli.engel@t-online.de
Entspannungspädagogin SKA, Yoga-Lehrerin SKA, Mentalberaterin SKA

Ganzheitliches Augentraining

Augen-Yoga - Basierend auf Yogatechniken und Konzentratuinsübungen Nur entspannte Augen sehen gut! Ein Entspannungstraining, vorbeugend angewandt kann altersbedingte Sehschwäche entgegenwirken. Sie lernen Übungen kennen, die Sie leicht regelmäßig für sich in den Alltag einbauen können.
Kursbeginn / Kurstag11. März 2023 - Samstag
Kursuhrzeit / Kursdauer13:00 - 15:00 Uhr1 Termin - 2 Std.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)25,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)20,00 €
KursortKneipp Treff, Hauptstr. 66, St. Wendel-Urweiler
Übungsleiter*In:
Walpurga Engel
Tel.: 06825/4 54 62
Mail: walliwolli.engel@t-online.de
Entspannungspädagogin SKA
Yoga-Lehrerin SKA
Mentalberaterin SKA
Reikimeisterin
Lach-Yoga-Trainerin
Meditationsleiterin RHA

Hatha-Yoga der Körperbezogene Übungsweg

Hatha-Yoga als ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Atem und Geist verbindet. Auf diesem Yogaweg haben wir die Gelegenheit ganz in unseren Körper zu lauschen, zu üben, zu entspannen und zu körperlichem Wohlbefinden zu gelangen.

Yoga lässt sich für jeden/jede individuell anpassen, unabhängig von der vorhandenen Fitness oder Gelengigkeit.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte, Sitzkissen oder Gästehandtuch

Kursbeginn / Kurstagab 27. Februar
jeweils montags
Kursuhrzeit / Kursdauer18:30 - 20:00 Uhr10 Termine zu je 90 Min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)85,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)60,00 €
KursortNikolaus-Obertreis-Schule, Block 3, 1. Etage, Julius-Bettingen-Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Frau Luidgard Wilhelm
Tel: 0177 - 67 00 805, E-Mail. lu-wilhelm@gmx.de

Hatha Yoga - ein Weg zum Selbst

Hatha Yoga – ein Weg zum Selbst

Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagtauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte.

 

Kursbeginn / Kurstagab 27. Februar 2023
jeweils montags
Kursuhrzeit / KursdauerKurs 1: 08.45 – 10.15 Uhr
Kurs 2: 10.30 – 12.00 Uhr
13 Termine zu je 90 min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)100,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)80,00 €
KursortNikolaus - Obertreis - Schule, Block III, 1. Etage
Julius-Bettingen-Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Walpurga Engel
Telefon/E-Mail: 06825 45462, walliwolli.engel@t-online.de
Qualifikation: Yoga-Lehrerin SKA, Mentalberaterin SKA, Entspannungspädagogin SKA, Reikimeisterin, Lach-Yoga-Trainerin, Meditationsleiterin RHA

Heilmeditationen

Die Heilmeditationen eignen sich sehr gut als Ergänzung zur besonderen Yogastunde
Kursbeginn / KurstagTermin 1: Die Kraft des Baumes - 27.01.2023
Diese Heilmeditation stärkt von innen, gibt Halt und Sicherheit. Sie harmonisiert Körper, Geist und Seele und hilft sich den täglichen Herausforderungen des Lebens mehr gewachsen zu fühlen.

Termin 2: Stärkung für das innere Kind am17. Februar 2023
Diese Meditation lenkt das Bewusstsein auf das innere Kind, es zu stärken. Besonders dann, wenn wir nicht souverän reagieren können, hängen wir in der Vergangenheit fest.

Termin 3: Lebensfreude und Selbstermächtigung am 24. März 2023
Diese Heilmeditation führt durch einen mystischen Wald zu 2 heiligen Quellen. Ein Bad in ihnen stabilisiert das Energiesystem, baut die innere Kraft auf und fördert das Wohlbefinden.

Termin 4: Verbindung mit Himmel und Erde am 12. Mai 2023
Diese kraftvolle Heilmeditation verbindet durch den Atem mit der Kraft der Erde und dem Universum. Sie verleiht Wohlgefühl und lässt das innere Licht
Kraftvoll erstrahlen.

Termin 5: Sich vorn Erwartungen befreien und sein Leben selbst regieren am 16. Juni 2023
Diese Heilmeditation hilft zu erkennen, wo wir uns selbst blockieren und loszulassen, was uns nicht dienlich ist. Sie wirkt befreit und harmonisiert und schenkt uns mehr Nähe zu uns selbst.
jeweils freitags
Kursuhrzeit / Kursdauer19:00 - 20:00 Uhrjeweils 1 Std.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)25,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)20,00 €
KursortPraxis für ganzheitliche Physiotherapie & Yoga Ute Frigo,
med. Gesundheitszentrum Jahnstr. 4 in 66606 St. Wendel
Übungsleiter*In:
Ute Frigo - Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Yogalehrerin
Telefon: 06851 9981896
E-Mail: praxis@gesundheit-utefrigo.de

Lach-Yoga

Lach-Yoga, Lachen ohne Grund wurde 1995 von dem indischen Mediziner Dr. Dadan Kataria aus Mumbei und seiner Frau Madhuri entwickelt und von Indien aus auf der ganzen Welt verbreitetet. Lachyoga besteht aus einer Kombination von Atem- Dehn-, Klatsch und natürlich Lachübungen. Die  Atemübungen ähneln den Pranayama-Übungen im Yoga und tragen dazu bei, die Kapazität der Lungen zu vergrößern und das Lachen zu erleichtern. Das gleiche gilt für die Dehnübungen, die zum Teil mit den Atemübungen kombiniert werden.

„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, wir sind glücklich, weil wir lachen“
Madam Kataria Weltlachtag: 03.05.2021

Kursbeginn / Kurstag6. Mai 2023 - Samstag
Kursuhrzeit / Kursdauer11.00 – 13.00 Uhr1 Termin zu 2 Std.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)kostenfrei, um eine Spende für das Kinder-
Hospiz wird gebeten
Kursgebühr (Mitglieder)kostenfrei, um eine Spende für das Kinder- Hospiz wird gebeten
KursortKneipp-Treff, Hauptstr. 66, St. Wendel-Urweiler
Übungsleiter*In:
Walpurga Engel, Yoga-Lehrerin SKA, Mentaltrainerin SKA, Entspannungspädagogin
SKA, Reikimeisterin Tel.: 0 68 25 - 4 54 62, E-Mail: walliwolli.engel@t-online.de

Sommersonnenwende - Energie durch Yoga

Die Sommersonnenwende, Mittsommer, 21. Juni (manchmal auch der 20. Juni), ist der längste Tag und die kürzeste Nacht des Jahres. Wir befinden uns nun auf dem Höhepunkt der Energie, Yang Energie, die Sonne hat ihren höchsten Stand erreicht. (Der 21. Juni ist übrigens auch der Weltyogatag.) Am 24. Juni feiert man außerdem den Fairy Day (Feen-Tag). Empfohlene Yoga Praxis zur Sommersonnenwende: Die Yoga Praxis im Element Feuer ist kraftvoll, dynamisch, aktiv. Sonnengrüße in ihren verschiedenen Variationen dürfen hier natürlich nicht fehlen. Und vieles mehr werden wir an diesem Tag erleben. Lasst euch mitnehmen in diese besondere Zeit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte, Sitzkissen oder Gästehandtuch. Bequeme Schuhe für eine kleine Wanderung. Wir sind im Innenraum, als auch draußen. Tee, Kaffee, Wasser werden gestellt, für das leibliche Wohl bitte Selbstversorgung

Kursbeginn / KurstagSamstag, den 24. Juni 2023
Kursuhrzeit / Kursdauer10:00 bis 15:00 Uhr1 Termin - 5 Std.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)55,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)40,00 €
KursortKneipp-Treff, Hauptstr. 66, St. Wendel-Urweiler
Übungsleiter*In:
Regina Freyler, Hatha-Yoga-Lehrerin
Tel.: 0178 2321680
E-Mail: kontakt@yoga-regina-freyler.de

Yoga mit dem Stuhl

Yoga kennt kein Alter und kein Handicap und kann so viel Positives bewirken.

„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet“ so sagte Pattabhi Jois und genauso ist es!

Yoga im Sitzen eignet sich für (fast)jeden – nicht nur für ältere Menschen oder Menschen mit vorübergehenden körperlichen Einschränkungen. Sondern auch in der Pause am Arbeitsplatz oder zu Hause usw..

Kursbeginn / Kurstag11. März 2023
Kursuhrzeit / Kursdauer10:50 - 11:50 Uhr 9 Termins zu je 1 Std.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)
Kursgebühr (Mitglieder)
KursortKneipp-Treff, Hauptstr. 66. St. Wendel-Urweiler
Übungsleiter*In:
Walpurga Engel,
Telefon/E-Mail:06825 45462/walliwolli.engel@t-online.de
Yoga-Lehrerin SKA, Mentalberaterin SKA, Entspannungspädagogin SKA, Reikimeisterin, Lach-Yoga-Trainerin, Meditationsleiterin RHA

Yoga am Donnerstagmorgen

„Das eigene Tempo finden“ - üben heißt nicht nur beweglicher und kräftigender zu werden, sondern vor allem zulassen, achtsamer und bewusster mit sich umzugehen. In jeder Themenstunde werden verschiedene Yoga Techniken sowie unterschiedliche Hatha Yoga Stilrichtungen unterrichtet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte, Sitzkissen oder Gästehandtuch.

Kursbeginn / Kurstagab 2. März 2023
Kurs 1 und 2 jeweils donnerstags
Kursuhrzeit / KursdauerKurs 1: 8.45 – 10.15 Uhr
Kurs 2: 10.30 – 12.00 Uhr
jeweils 10 Termine
zu je 90 min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)jeweils EUR 85,00
Kursgebühr (Mitglieder)jeweils EUR 60,00
KursortNikolaus - Obertreis - Schule, Block III, 1. Etage
Julius-Bettingen -Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Maria Schmitt, Yoga-Lehrerin SKA Bad Wörishofen, Ausbildung in Pranayama,
Tel.: 06855 - 1612, E-Mail: maria.ruth.schmitt@gmail.com
Yoga am Donnerstagmorgen