Kneippverein St. Wendel e.V.

Aroha ist ein effektives und unkompliziertes Training für Bauch, Beine, Arme und Po. Aroha verbessert die Koordination und Ausdauer. Es wird Wert darauf gelegt die Gelenke schonend und die Muskulatur aufbauend zu treinieren. Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Getränk mitbringen

Konzentrations- und Gleichgewichtsübungen, Dehnübungen, Beweglichkeit im Schulterbereich, Kräftigung des Rumpfes, Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, Kräftigung von Arm- und Beinmuskulatur, Übungen mit Alltagsgeräten.

Tanzbegeisterte sind in diesem Kurs herzlich willkommen. Es werden Bewegungselemente aus verschiedenen Stilarten, was so „in“ ist, zu einer Choreographie zusammengefügt. Außer dem Tanzen werden Kondition, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Also: auf geht’s!
Wir bitten um vorherige Anmeldung.

Wollen Sie unseren schönen Landkreis kennenlernen?
Wir bieten Ihnen schöne Wanderungen für sportlich Ambitionierte an.
Immer wieder ein Erlebnis für Körper und Geist.
Der Treffpunkt wird bei der aktuellen Wanderung für die nächste Woche mitgeteilt.
Steht auch immer aktuell auf der Homepage
Die Teilnahme an allen Wanderungen erfolgt auf eigenes Risiko.

Die Teilnehmer/innen sollen soweit fit sein, dass 4km in der Stunde zu bewältigen sind.

Drums Alive (Trommeln auf Pezzibällen) steigert die Fitness: Muskeln werden aufgebaut und die Ausdauer verbessert. Ohne dass man es merkt werden alle Körperteile beansprucht!

Drums Alive baut Stress ab und setzt Glückshormone frei.

Drums Alive macht Spaß! .

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Spaß an einem abwechslungsreichen Sportprogramm haben. Ich biete Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Ein Aufwärmprogramm, Entspannungsübungen, Koordination, Reaktion und Gleichgewicht sind mir wichtig.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper geschmeidiger und beweglicher, ihre Faszien und Muskeln sowohl kräftiger als auch elastischer machen möchten. Es werden überwiegend gymnastische Übungen durchgeführt, zusätzlich kommen Ball und Rolle zum Einsatz.

Durch sanfte Bewegungen schmerzfreier

Schmerzen, Blockaden und Bewegungseinschränkungen wirkungsvoll lösen.
Spürbar beweglicher lösen. Das Gehen, Sitzen, und Liegen spürbar verbessern. Eine spürbare Verbesserung der Lebensqualität finden, die sich auf das alltägliche Leben und auf den Schlaf positiv auswirkt. Eine Hilfe zur Selbsthilfe. Lektionen, die man Zuhause ohne geführte Anleitung üben kann.

Floorball gehört zu den schnellsten Teamsportarten und kann am ehesten als „Eishockey“ ohne Eis bezeichnet werden.

Seit 2018 ist es offiziell die schnellste Mannschaftssportart. Rasant bewegen sich die Spieler über das Feld, mit dem Ziel, durch Kombinationsspiel und Tricks mit der Bande einen Ball öfters im Tor unterzubringen als der Gegner. Floorball fördert in hohem Maße die Schnelligkeit, Ausdauer, koordinative Fertigkeiten, Spielwitz und Teamfähigkeit.

Für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet - in der weit verbreiteten Kleinfeldvariante spielt man im Mixedteam. Die Black Pitballs nehmen bei ihren Spielen im offiziellen Liga-Betrieb teil.

Seniorengymnastik ist eine gute Möglichkeit, um auch im Alter fit und schmerzfrei zu bleiben. Übungen im Sitzen eignen sich besonders gut für den Einstieg und sind auch für Menschen mit Gleichgewichtsproblemen oder Bewegungseinschränkungen ausführbar. Nur 5 Minuten am Tag reichen, um Ihre Körpermitte zu trainieren und Ihren Körper und Geist jung und gesund zu halten.

Warum ist Seniorengymnastik wichtig? Mit zunehmendem Alter beginnt der Körper allmählich abzubauen. Die Knochen schrumpfen, werden instabiler und dadurch anfälliger für Knochenbrüche. Die Muskeln verlieren an Kraft und das Gleichgewicht wird beeinträchtigt. Das Gedächtnis lässt nach, sodass man sich mehr anstrengen muss als früher, um auf Gedanken zu kommen, die einem früher leichtfielen. Sogar der Stoffwechsel verlangsamt sich. Das klingt ziemlich hart, finden Sie nicht? Doch sind all diese altersbedingten Einschränkungen ein Grund zum Selbstmitleid? Nein, kommen Sie jeweils freitags ins Kneipp-Treff zu unserer Seniorengymnastik

Den Körper bewegen, während die Seele ausruht.

Indien Balance ist ein Kräftigungs- und Achtsamkeitstraining. Bei sich sein, Leichtigkeit finden. Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An- und Entspannung wechseln werden Rücken, Bauch, Beine und Po angeregt und der gesamte Körper durch Gleichgewichtsübungen in Balance gebracht. Bitte bequeme Kleidung mitbringen, sowie ein Getränk.

Der Lauftreff Mauschbach bietet Läufer-Gruppen für 6,5 bis 10 km, sowie Nordic Walking 5 bis 6 km an.

Macht es einfach wie Pippi Langstrumpf, sie sagte: „Das habe ich noch nie versucht, aber ich bin mir sicher, dass ich es kann!"

„Beim Tanzen gibt es keine Fehler- nur Variationen. Niemand muss perfekt sein. Line Dance ist eine Art Formationstanz, der von Einzelpersonen in einer Reihe oder mehreren Reihen getanzt wird. Komm und mach mit!

Ansprechpartnerin:
Maria Samstag, Tel.: 0 68 51- 7 09 33
kneippvereinwnd@web.de

Osteoporose ist eine nicht-altersabhängige Erkrankung, bei welcher der Knochenabbau größer ist als der Knochenaufbau. Dieser Kurs richtet sich an alle, die einer Osteoporose vorbeugen möchten oder ihr entgegenwirken wollen. Durch gezielte Kraftübungen kann der Knochenabbau gemindert werden und die Beweglichkeit erhöht sowie das Gleichgewicht verbessert werden. Aber auch der Spaß kommt hier nicht zu kurz. Wir bitten um vorherige Anmeldung!

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es kräftigt den Körper und hält ihn beweglich. Die fließend ausgeführten Übungen werden von der Körpermitte aus kontrolliert. Der Atem begleitet die Übungen, die eigene Körperwahrnehmung wird geschult. Abgerundet wird der Kurs durch Dehnungsübungen und einer Schlussentspannung. Der Kurs zielt auf die Förderung des eigenen Wohlbefindens. Der Kurs ist gleichermaßen für Frauen wie Männer geeignet! (Benötigt werden eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken)

Rehasport - was ist das eigentlich?

Rehabilisationssport, kurz Rehasport, wird von Ärzten für Menschen verordnet, die aus verschiedenen Gründen, u.a. schwerwiegenden Erkrankungen oder eines Unfalls nicht nur physisch, sondern auch psychisch beeinträchtigt sind. Die sportlichen Aktivitäten helfen den Betroffenen dabei, den Körper und die Seele medizinisch zu rehabilitieren und zurück ins Leben zu finden.

Die Teilnehmer/innen in der Lage sind kurze Gehstrecken von 50 m zurückzulegen, fünf Minuten mindestens im Stand trainieren können sowie auf der Matte die Rücken-Seiten-Bauchlage einnehmen können

Immer wieder packen wir sonntags unseren Rucksack, und dann geht es los zu Wanderungen, in die nicht ganz so weite wunderbare Welt.
Wo die Wanderung hinführt, wird rechtzeitig auf der Homepage und in der Tagespresse bekannt gegeben. Mitzubringen sind festes Schuhwerk, Trinkflasche(n), Pausenbrot(e), evtl. Wanderstöcke. Es werden Fahrgemeinschaften zu dem jeweiligen Startpunkt gebildet. Die Teilnahme an allen Wanderungen erfolgt auf eigenes Risiko.
Der Abschluss ist nach Möglichkeit in einer Hütte oder Gastronomie.

Die rhythmische Bewegung beim Tanzen fordert Körper und Geist ganzheitlich. Musik wahrnehmen, in Bewegung umsetzen, Gleichgewicht halten und an die Schrittfolge denken. Das ist eine komplexe Angelegenheit, bei der sich nach aktuellen Erkenntnissen der Bewegungssinn mit Gedächtnisfunktionen wie Sprache, Lernen und Emotion verbindet. Komm und Tanz mit.