Kneipp-Verein St. Wendel e.V. Kursangebot Bewegungsprogramm

BewegungsprogrammBewegungsprogramm

AROHA- Workshop

AROHA - ist ein effektives Ganzkörpertraining, weckt deine verborgenen Kräfte
AROHA – macht glücklich und zufrieden

Kursbeginn / KurstagTermin wird rechtzeitig bekannt gegeben
Kursuhrzeit / Kursdauer10:00 - 13:00 Uhr1 Termin zu 3 Std.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)25,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)20,00 €
Kursortwird rechtzeitig bekannt gegeben (Aktuelles/Presse)
Übungsleiter*In:
Eva Simon, AROHA- Instructor
Tel.: 0151 - 18 32 30 24

AROHA - Body Mind Soul

Tauche mit uns ab in die Welt von AROHA. AROHA - Bewegung für Körper, Geist und Seele Habe Spaß an der Bewegung - Baue Stress ab - Stärke dein Herz - Kreislauf –System AROHA macht Dich glücklich und zufrieden

Kursbeginn / Kurstagab 14. März 2022 jeweils montags
Einstieg jederzeit möglich
Kursuhrzeit / Kursdauer18.00 - 19.00 Uhr
10 Termine zu
je 60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 40,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 30,00
KursortTurnhalle KBBZ, Jahnstraße, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Eva Simon, AROHA- Instructor
Tel.: 0151 - 18323024

Beweglichkeit und Vitalität in jedem Alter

Konzentrations- und Gleichgewichtsübungen, Dehnübungen, Beweglichkeit im Schulterbereich, Kräftigung des Rumpfes, Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, Kräftigung von Arm- und Beinmuskulatur, Übungen mit Alltagsgeräten.

Kursbeginn / Kurstagab 4. März 2022
jeweils freitags
Kursuhrzeit / Kursdauerjeweils 18.00 - 19.00 Uhr12 Termine
zu je 60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)40,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)25,00 €
KursortTurnhalle KBBZ, Jahnstraße., St. Wendel
Übungsleiter*In:
Christel Holzapfel, ÜL Breitensport, Tel.: 06856 - 89899
E-Mail: christel.holzapfel51@gmx.de

Bodyforming - Bauch, Beine, Po,

alles andere sowieso.

Durch die richtige Mischung und Dosierung wird die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und/oder verbessert. Der Kurs ist als abwechslungsreiches Training konzipiert. Mit Musik werdet ihr motiviert durchzuhalten.
Bewegung tut gut!!
Die Übungsstunden sollen auch unsere männlichen Mitglieder von der Couch in die Halle locken.

Kursbeginn / Kurstagfortlaufend - jeweils mittwochs
Kursuhrzeit / Kursdauer18.15 - 19.15 Uhr10 Termine zu
je 60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 30,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 20,00
KursortTurnhalle KBBZ, Jahnstraße, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Joachim Geiger, Handballtrainer Lizenz B
Tel.: 0 68 51- 802 36 33

Dance revival

Tanzbegeisterte sind in diesem Kurs herzlich willkommen. Es werden Bewegungselemente aus verschiedenen Stilarten, was so „in“ ist, zu einer Choreographie zusammengefügt. Außer dem Tanzen werden Kondition, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Also: auf geht’s!
Bitte um telefonische Anmelung.

Kursbeginn / Kurstagfortlaufend - bitte nur mit Anmeldung
jeweils mittwochs
Kursuhrzeit / Kursdauer19.00 - 20.00 Uhr10 Termine zu je
60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 35,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 25,00
KursortCusanus-Gymnasium, Turnhalle,
Missionshausstraße, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Barbara Sauerwald, Sport- und Gymnastiklehrerin, Krankengymnastin
Tel.: 0 68 51 – 8 16 16, E-Mail: barbara.sauerwald@arcor.de

Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken!

Sie erhalten Informationen zur Anatomie, Aufbau der Faszien und „Ernährung“ der Bandscheiben, weiterhin Kraftausdauer, Koordination, Konditionsintervalle, Faszientraining, und intensives Stretching.
Desweiteren steht die Mobilisation und die Propriozeption( Lageempfinden) auf dem Kursplan.
Der Redondoball und die Balancepad sind Bestandteile des Kurses.
Theraband und Isomatte bitte mitbringen.

Kursbeginn / Kurstagab16. März 2022
jeweils mittwochs
Kursuhrzeit / Kursdauer19.00 – 20:30 Uhr10 Termine zu
je 60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 50,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 40,00
KursortWendalinum- Gymnasium, Turnhalle
Schorlemer Straße. 26, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Susanne Mohr, DOSB-Übungsleiterin B Sport - Präventiom
Tel.: 06854 7490
E-Mail: susimo57@gmail.com

Dienstag-Abend-Wanderungen

Wollen Sie unseren schönen Landkreis kennenlernen?
Wir bieten Ihnen schöne Wanderungen für sportlich Ambitionierte an.
Immer wieder ein Erlebnis für Körper und Geist.
Der Treffpunkt wird bei der aktuellen Wanderung für die nächste Woche mitgeteilt.
Steht auch immer aktuell auf der Homepage
Die Teilnahme an allen Wanderungen erfolgt auf eigenes Risiko.

Die Teilnehmer/innen sollen soweit fit sein, dass 4km in der Stunde zu bewältigen sind.

Kursbeginn / Kurstagab Frühjahr bis Herbst 2022
dienstags
Kursuhrzeit / Kursdauer17.30 Uhrje 2 - 2,5 h
Kursgebühr (Nichtmitglieder)Mitglied im Kneipp Verein werden
Kursgebühr (Mitglieder)kostenfrei
Kursortgroßzügiger Landkreis St. Wendel
Übungsleiter*In:
Uwe Gerhart, zertifizierter Wanderwart SKA, Tel.: 0172 6823879
ugerhart@t-online.de

Drums Alive

Das Trommeln in der Gruppe stellt eine gesunde, sportliche Bewegung sicher, wirkt positiv auf unser Immunsystem, begünstigt Stressabbau, bringt uns in Schwung und das alles in Verbindung mit viel Spaß.

Kursbeginn / Kurstagab 28. März 2022
jeweils montags
Kursuhrzeit / Kursdauer18.00 – 19.00 Uhrjeweils 5 Termine
zu je 60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 20,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 15,00
Kursort Wendalinushof Raum Anton, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Anne Stoll, ÜL Drums Alive, Tel.: 06851- 1811, E-Mail: anne.urweiler@gmx.de

Feldenkrais Methode

Durch sanfte Bewegungen schmerzfreier

Schmerzen, Blockaden und Bewegungseinschränkungen wirkungsvoll lösen.
Spürbar beweglicher lösen. Das Gehen, Sitzen, und Liegen spürbar verbessern. Eine spürbare Verbesserung der Lebensqualität finden, die sich auf das alltägliche Leben und auf den Schlaf positiv auswirkt. Eine Hilfe zur Selbsthilfe. Lektionen, die man Zuhause ohne geführte  Anleitung üben kann.

Kursbeginn / Kurstagab 3. März 2022
Jeweils donnerstags
Kursuhrzeit / KursdauerKurs 1: 17.15 - 18.45 Uhr
Kurs 2: 19.00 - 20.30 Uhr
jeweils 12 Termine
zu je 1,5 Std.
fortlaufend
Kursgebühr (Nichtmitglieder)jeweils EUR 100,00
Kursgebühr (Mitglieder)jeweils EUR 70,00
KursortNikolaus - Obertreis - Schule, Block III, 1. Etage
Julius- Bettingen - Strsaße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Heinrich Jakobi, ausgebildeter Feldenkraislehrer, Heilpraktiker, Ausbildung und Mitglied im Feldenkraisverband Deutschland, Tel.: 0 68 57 – 67 50 660,
E-Mail: kontakt@feldenkrais-jakobi.de / www.feldenkrais-jakobi.de

Fit und Gesund

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Spaß an einem abwechslungsreichen Sportprogramm haben. Ich biete Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Ein Aufwärmprogramm, Entspannungsübungen, Koordination, Reaktion und Gleichgewicht sind mir wichtig.

Kursbeginn / Kurstagab 2. März 2022
im Anschluss neuer Kurs
jeweils mittwochs
Kursuhrzeit / Kursdauer10.15 -11.15 Uhr12 Termine zu je
60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 40,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 25,00
KursortNikolaus - Obertreis - Schule, Block III, 1. Etage
Julius-Bettingen-Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Ruth Baumgartner, Übungsleiterin Prävention, Haltung und Bewegung,
Tel.: 0 68 57- 64 70, E-Mail: baumgartner.ruth61@googlemail.com

Floorball bei den Black Pitballs St. Wendel

Floorball gehört zu den schnellsten Teamsportarten und kann am ehesten als „Eishockey“ ohne Eis bezeichnet werden.

Seit 2018 ist es offiziell die schnellste Mannschaftssportart. Rasant bewegen sich die Spieler über das Feld, mit dem Ziel, durch Kombinationsspiel und Tricks mit der Bande einen Ball öfters im Tor unterzubringen als der Gegner. Floorball fördert in hohem Maße die Schnelligkeit, Ausdauer, koordinative Fertigkeiten, Spielwitz und Teamfähigkeit.

Für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet - in der weit verbreiteten Kleinfeldvariante spielt man im Mixedteam. Die Black Pitballs nehmen bei ihren Spielen im offiziellen Liga-Betrieb teil.

Kursbeginn / Kurstagfortlaufend - Mittwoch
fortlaufend - Freitag
Kursuhrzeit / KursdauerMittwoch: 20.00 - 22.00 Uhr
Freitag: 16.30 - 18.00 Uhr
Mittwoch: je 2h
Freitag: je 1,5h
Einstieg jederzeit möglich
Kursgebühr (Nichtmitglieder)Teilnahme nur bei Mitgliedschaft im Kneipp Verein St. Wendel möglich
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 40,00 pro Halbjahr
KursortMittwoch: Turnhalle, Grundschule Oberlinxweiler
Freitag: Turnhalle KBBZ, Jahnstr., St. Wendel
Übungsleiter*In:
Christian Landau, Dipl. Sportlehrer, Wissenschaftler Wettkampf-und Breitensport
Tel.: 06851 – 9744780, E-Mail: sport0377@gmail.com
Floorball bei den Black Pitballs St. Wendel

Joggend und walkend in den Tag

Dazukommen zu den Lauffreudigen.
Gemeinsam statt alleine !!

Kursbeginn / KurstagSamstag
Kursuhrzeit / Kursdauer8.00 – 9.00 Uhrfortlaufend
Kursgebühr (Nichtmitglieder)Mitglied im Kneipp Verein werden
Kursgebühr (Mitglieder)frei
KursortStadtpark, Parkstraße, St. Wendel

Line Dance

Macht es einfach wie Pippi Langstrumpf, sie sagte:

"Das habe ich noch nie verscuht, aber ich bin sicher, dass ich es kann!"

Kursbeginn / Kurstagab dem 3. März 2022
jeweils donnerstags
Kursuhrzeit / Kursdauer18:30 - 20:00 Uhr10 Termine zu
je 90 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)40,00 € plus 5,00 € Raummiete
Kursgebühr (Mitglieder)30,00 € plus 5,00 € Raummiete
KursortWendelinushof, St. Wendel
Kapellengebäude 2. Etage
Übungsleiter*In:
Anita Brocker, Tel.: 06851- 9744905, E-Mail: anita-brocker@gmx.de

Nordic Walking am Montagmorgen

Ansprechpartnerin:
Maria Samstag, Tel.: 0 68 51- 7 09 33
kneippvereinwnd@web.de

Kursbeginn / Kurstagfortlaufend - Montag
Kursuhrzeit / Kursdauer9.15 - ca. 11.00 Uhrfortlaufend
Kursgebühr (Nichtmitglieder)Mitglied im Kneipp Verein werden
Kursgebühr (Mitglieder)frei
KursortWendelinuspark, St. Wendel
Nordic Walking am Montagmorgen

Osteoporose-Training - Aufrecht ins Alter

Was ist Osteoporose?

Osteoporose ist eine der wichtigsten Volkskrankheiten, unter der besonders ältere Frauen leiden.
Bei den Betroffenen baut sich die Knochensubstanz verstärkt ab. Die Knochen werden instabiler und brüchiger.
Geeignete Sportarten für Osteoporose sind moderates Gehen, Wandern, Tanzen, Rückenschonendes und - stärkendes Training.

Alles Elemente, die in unserem Kursangebot angeboten werden, kombiniert mit Freude an der Bewegung. Denn regelmäßige körperliche Aktivitäten fördern den Knochenstoffwechsel
und festigen den Knochen.

Wir bitten um vorherige Anmeldung!

Kursbeginn / Kurstagab 12. Januar 2022
jeweils mittwochs
Kursuhrzeit / Kursdauer16.30 -18.00 Uhr10 Termine zu
je 90 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)60,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)40,00 €
Kursort Turnhalle des Cusanus-Gymnasium, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Barbara Sauerwald, Osteoporosetrainerin, Sport- und Gymnastiklehrerin, Krankengymnastin
Tel.: 06851 81616, E-Mail: barbara.sauerwald@arcor.de

REHA – Sport

Rehasport - was ist das eigentlich?

Rehabilisationssport, kurz Rehasport, wird von Ärzten für Menschen verordnet, die aus verschiedenen Gründen, u.a. schwerwiegenden Erkrankungen oder eines Unfalls nicht nur physisch sondern auch psychisch beeinträchtigt sind. Die sportlichen Aktivitäten helfen den Betroffenen dabei, den Körper und die Seele medizinisch zu rehabilitieren und zurück ins Leben zu finden.

Kursbeginn / KurstagFrühjahr 2022
Kursuhrzeit / KursdauerFreitag: 11.00 – 12.00 Uhr
Mittwoch: 18.00 – 19.00 Uhr
Termine zu je 60 Min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)Rezept vom Arzt
Kursgebühr (Mitglieder)Rezept vom Arzt
KursortTurnhalle Urweiler, Turnerstr.
Übungsleiter*In:
Heidi Kött-Müller, zertifizierte Rehasporttrainerin (Orthopädie), Physiotherapeutin,
Manualtherapeutin, WS-Trainerin
Tel.: 06851 - 1304516, Mail: heidi-sun@web.de
REHA – Sport

Seniorensport - Mit Freude an der Bewegung

Junggebliebene Senioren, die sich gerne zu Musik bewegen, mal mit, mal ohne Geräte, z.B. Gymnastikstab, Bälle, Reifen usw.

Ziel ist die Erhaltung der körperlichen Fitness und, soweit erwünscht ebenfalls des Gehirn-Fitness, da ein langes und gutes Leben einen gesunden Körper und eingesundes Gehrin voraussetzt

Kursbeginn / Kurstagjeweils Donnerstag ab 24. März 2022,
Einstieg jederzeit möglich
plus Nachholtermine wegen Corona
Kursuhrzeit / Kursdauer15.30 – 16.30 Uhr10 Termine zu
je 60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 35,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 25,00
KursortTurnhalle KBBZ, Jahnstraße, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Dr. (habil) Marion Recktenwald, Zertifizierte Personal Trainerin, Zertifizierte Brain Health Trainerin, Spezialistin für Alterstransformation von Körper und Gehirn: agewithjoy.de
Anmeldung und Weitere Informationen
Tel: 01522 6672773

Sonntag-Wanderungen

Immer wieder packen wir sonntags unseren Rucksack, und dann geht es los zu Wanderungen, in die nicht ganz so weite wunderbare Welt.
Wo die Wanderung hinführt, wird rechtzeitig  auf der Homepage und in der Tagespresse bekannt gegeben. Mitzubringen sind festes Schuhwerk, Trinkflasche(n), Pausenbrot(e), evtl. Wanderstöcke. Es werden Fahrgemeinschaften zu dem jeweiligen Startpunkt gebildet. Die Teilnahme an allen Wanderungen erfolgt auf eigenes Risiko.
Der Abschluss ist nach Möglichkeit in einer Hütte oder Gastronomie.

Kursbeginn / Kurstagjeweils sonntags:
20. März 2022
15. April 2022 (Karfreitag)
29. Mai 2022
10. Juli 2022
14. August 2022
Kursuhrzeit / Kursdauerca. 9.00 Uhr Abfahrtganztägig
Kursgebühr (Nichtmitglieder)Mitglied im Kneipp Verein werden
Kursgebühr (Mitglieder)kostenfrei
Kursortwird bekannt gegeben
Übungsleiter*In:
Maria Samstag, zertifizierte Erlebnis Wanderleiterin SKA,
Tel.: 06851- 8 10 64, maria.samstag@gmx.de

Tanzen in jedem Alter - seit 30 Jahren

Tanzgefühl:
Wenn ich tanze bin ich frei, frei von allen Sorgen; denke nicht an morgen.
Meine Seele singt und schwingt, braucht sich nicht zu sorgen.
Wenn ich heute tanzen kann, lebe ich auch noch morgen!!

Kursbeginn / Kurstagfortlaufend - Dienstag
Kursuhrzeit / Kursdauer16.30 -18.00 Uhr10 Termine zu
je 90 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 40,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 30,00
KursortKneipp - Treff, Tholeyer Straße 52, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Helene Schwarz, Tanzleiterin-BVST, Tel.: 0 68 51- 32 35

Unterwegs auf dem Jakobspilgerweg - Buon Camino

Pilgern steht für innere Ruhe, Besinnung, Reflektion. Machen wir uns zusammen auf den Weg. Die Teilnahme an allen Wandertagen erfolgt auf eigenes Risiko. Es finden keine Übernachtungen statt. Wir bitten um Selbstverpflegung. Weitere Informationen bei der Wanderleiterin Maria Samstag

Kursbeginn / KurstagDonnerstag bis Samstag
vom 26. bis 28. Mai 2022
Kursuhrzeit / Kursdauerganztägigganztägig
Kursgebühr (Nichtmitglieder)Mitgliedschaft im Kneipp Verein St. Wendel e.V.
Kursgebühr (Mitglieder)kostenfrei
Kursortwird den Teilnehmer*innen bekannt gegeben
Übungsleiter*In:
Maria Samstag, zertifizierte Erlebnis Wanderleiterin SKA,
Tel.: 06851 - 81064, per Mail: maria.samstag@gmx.de
Karin Hummel, Pilgerbegleitung