Kneippverein St. Wendel e.V.

Aroha ist ein effektives und unkompliziertes Training für Bauch, Beine, Arme und Po. Aroha verbessert die Koordination und Ausdauer. Es wird Wert darauf gelegt die Gelenke schonend und die Muskulatur aufbauend zu treinieren. Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Getränk mitbringen

Konzentrations- und Gleichgewichtsübungen, Dehnübungen, Beweglichkeit im Schulterbereich, Kräftigung des Rumpfes, Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, Kräftigung von Arm- und Beinmuskulatur, Übungen mit Alltagsgeräten.

Tanzbegeisterte sind in diesem Kurs herzlich willkommen. Es werden Bewegungselemente aus verschiedenen Stilarten, was so „in“ ist, zu einer Choreographie zusammengefügt. Außer dem Tanzen werden Kondition, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Also: auf geht’s!
Bitte um telefonische Anmelung.

Wollen Sie unseren schönen Landkreis kennenlernen?
Wir bieten Ihnen schöne Wanderungen für sportlich Ambitionierte an.
Immer wieder ein Erlebnis für Körper und Geist.
Der Treffpunkt wird bei der aktuellen Wanderung für die nächste Woche mitgeteilt.
Steht auch immer aktuell auf der Homepage
Die Teilnahme an allen Wanderungen erfolgt auf eigenes Risiko.

Die Teilnehmer/innen sollen soweit fit sein, dass 4km in der Stunde zu bewältigen sind.

Das Trommeln in der Gruppe stellt eine gesunde, sportliche Bewegung sicher, wirkt positiv auf unser Immunsystem, begünstigt Stressabbau, bringt uns in Schwung und das alles in Verbindung mit viel Spaß.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Spaß an einem abwechslungsreichen Sportprogramm haben. Ich biete Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Ein Aufwärmprogramm, Entspannungsübungen, Koordination, Reaktion und Gleichgewicht sind mir wichtig.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper geschmeidiger und beweglicher, ihre Faszien und Muskeln sowohl kräftiger als auch elastischer machen möchten. Es werden überwiegend gymnastische Übungen durchgeführt, zusätzlich kommen Ball und Rolle zum Einsatz.

Durch sanfte Bewegungen schmerzfreier

Schmerzen, Blockaden und Bewegungseinschränkungen wirkungsvoll lösen.
Spürbar beweglicher lösen. Das Gehen, Sitzen, und Liegen spürbar verbessern. Eine spürbare Verbesserung der Lebensqualität finden, die sich auf das alltägliche Leben und auf den Schlaf positiv auswirkt. Eine Hilfe zur Selbsthilfe. Lektionen, die man Zuhause ohne geführte Anleitung üben kann.

Floorball gehört zu den schnellsten Teamsportarten und kann am ehesten als „Eishockey“ ohne Eis bezeichnet werden.

Seit 2018 ist es offiziell die schnellste Mannschaftssportart. Rasant bewegen sich die Spieler über das Feld, mit dem Ziel, durch Kombinationsspiel und Tricks mit der Bande einen Ball öfters im Tor unterzubringen als der Gegner. Floorball fördert in hohem Maße die Schnelligkeit, Ausdauer, koordinative Fertigkeiten, Spielwitz und Teamfähigkeit.

Für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet - in der weit verbreiteten Kleinfeldvariante spielt man im Mixedteam. Die Black Pitballs nehmen bei ihren Spielen im offiziellen Liga-Betrieb teil.

Seniorengymnastik ist eine gute Möglichkeit, um auch im Alter fit und schmerzfrei zu bleiben. Übungen im Sitzen eignen sich besonders gut für den Einstieg und sind auch für Menschen mit Gleichgewichtsproblemen oder Bewegungseinschränkungen ausführbar. Nur 5 Minuten am Tag reichen, um Ihre Körpermitte zu trainieren und Ihren Körper und Geist jung und gesund zu halten.

Warum ist Seniorengymnastik wichtig? Mit zunehmendem Alter beginnt der Körper allmählich abzubauen. Die Knochen schrumpfen, werden instabiler und dadurch anfälliger für Knochenbrüche. Die Muskeln verlieren an Kraft und das Gleichgewicht wird beeinträchtigt. Das Gedächtnis lässt nach, sodass man sich mehr anstrengen muss als früher, um auf Gedanken zu kommen, die einem früher leichtfielen. Sogar der Stoffwechsel verlangsamt sich. Das klingt ziemlich hart, finden Sie nicht? Doch sind all diese altersbedingten Einschränkungen ein Grund zum Selbstmitleid? Nein, kommen Sie jeweils freitags ins Kneipp-Treff zu unserer Seniorengymnastik

Den Körper bewegen, während die Seele ausruht.

Indien Balance ist ein Kräftigungs- und Achtsamkeitstraining. Bei sich sein, Leichtigkeit finden. Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An- und Entspannung wechseln werden Rücken, Bauch, Beine und Po angeregt und der gesamte Körper durch Gleichgewichtsübungen in Balance gebracht. Bitte bequeme Kleidung mitbringen, sowie ein Getränk.

Macht es einfach wie Pippi Langstrumpf, sie sagte: „Das habe ich noch nie versucht, aber ich bin mir sicher, dass ich es kann!"

Beim Tanzen gibt es keine Fehler - nur Variationen. Niemand muss perfekt sein!

Tanzen ist die Kunst, wo die Beine denken, sie seien der Kopf...

Etwas lernen und mit der Zeit darin immer geübter werden - Ist das nicht eine Freude!?

Wenn dann von fern her Gleichgesinnte kommen und zu Freunden werden - Ist das nicht auch eine Freude!? - Konfuzius

Ansprechpartnerin:
Maria Samstag, Tel.: 0 68 51- 7 09 33
kneippvereinwnd@web.de

Osteoporose ist eine nicht-altersabhängige Erkrankung, bei welcher der Knochenabbau größer ist als der Knochenaufbau. Dieser Kurs richtet sich an alle, die einer Osteoporose vorbeugen möchten oder ihr entgegenwirken wollen. Durch gezielte Kraftübungen kann der Knochenabbau gemindert werden und die Beweglichkeit erhöht sowie das Gleichgewicht verbessert werden. Aber auch der Spaß kommt hier nicht zu kurz. Wir bitten um Voranmeldung!

Qi Gong ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. Die langsam ausgeführten Übungen stärken Muskeln, Sehnen und Gelenke schonend, aber trotzdem wirksam. Die Bauchatmung stimuliert die dort befindlichen Organe und die Verdauung. Außerdem entlastet die Atemtechnik das Herz, bringt innere Ruhe und Ausgeglichenheit

Rehasport - was ist das eigentlich?

Rehabilisationssport, kurz Rehasport, wird von Ärzten für Menschen verordnet, die aus verschiedenen Gründen, u.a. schwerwiegenden Erkrankungen oder eines Unfalls nicht nur physisch, sondern auch psychisch beeinträchtigt sind. Die sportlichen Aktivitäten helfen den Betroffenen dabei, den Körper und die Seele medizinisch zu rehabilitieren und zurück ins Leben zu finden.

Immer wieder packen wir sonntags unseren Rucksack, und dann geht es los zu Wanderungen, in die nicht ganz so weite wunderbare Welt.
Wo die Wanderung hinführt, wird rechtzeitig auf der Homepage und in der Tagespresse bekannt gegeben. Mitzubringen sind festes Schuhwerk, Trinkflasche(n), Pausenbrot(e), evtl. Wanderstöcke. Es werden Fahrgemeinschaften zu dem jeweiligen Startpunkt gebildet. Die Teilnahme an allen Wanderungen erfolgt auf eigenes Risiko.
Der Abschluss ist nach Möglichkeit in einer Hütte oder Gastronomie.

Wir begeben uns auf eine meditative Wanderung mit Elementen aus dem Indian Balance

Dies ist die zweite, sekundäre Tag-und-Nachtgleiche (Sekundaräquinoktium), sie markiert den astronomischen Herbstanfang. Ein besonderes Phänomen der Tag-und-Nachtgleiche, das oft kaum beachtet wird: die Tag-und-Nachtgleiche gilt unabhängig davon, wo man sich auf der Erde aufhält.

Im Anschluss laden wir zum gemeinsamen Imbiss, Räucherritual

Pilgern steht für innere Ruhe, Besinnung, Reflektion.

Machen wir uns zusammen auf den Weg. Die Teilnahme an allen Wandertagen erfolgt auf eigenes Risiko. Wir bitten um Selbstverpflegung.

Weitere Informationen bezüglich der Pilgerstrecke bekommen Sie bei der Wanderleiterin Maria Samstag.