Kneipp-Verein St. Wendel e.V. Kursangebot Bewegungsprogramm

AROHA - ist ein effektives Ganzkörpertraining, weckt deine verborgenen Kräfte
AROHA – macht glücklich und zufrieden

Tauche mit uns ab in die Welt von AROHA. AROHA - Bewegung für Körper, Geist und Seele Habe Spaß an der Bewegung - Baue Stress ab - Stärke dein Herz - Kreislauf –System AROHA macht Dich glücklich und zufrieden

Konzentrations- und Gleichgewichtsübungen, Dehnübungen, Beweglichkeit im Schulterbereich, Kräftigung des Rumpfes, Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, Kräftigung von Arm- und Beinmuskulatur, Übungen mit Alltagsgeräten.

alles andere sowieso.

Durch die richtige Mischung und Dosierung wird die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und/oder verbessert. Der Kurs ist als abwechslungsreiches Training konzipiert. Mit Musik werdet ihr motiviert durchzuhalten.
Bewegung tut gut!!
Die Übungsstunden sollen auch unsere männlichen Mitglieder von der Couch in die Halle locken.

Tanzbegeisterte sind in diesem Kurs herzlich willkommen. Es werden Bewegungselemente aus verschiedenen Stilarten, was so „in“ ist, zu einer Choreographie zusammengefügt. Außer dem Tanzen werden Kondition, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Also: auf geht’s!
Bitte um telefonische Anmelung.

Sie erhalten Informationen zur Anatomie, Aufbau der Faszien und „Ernährung“ der Bandscheiben, weiterhin Kraftausdauer, Koordination, Konditionsintervalle, Faszientraining, und intensives Stretching.
Desweiteren steht die Mobilisation und die Propriozeption( Lageempfinden) auf dem Kursplan.
Der Redondoball und die Balancepad sind Bestandteile des Kurses.
Theraband und Isomatte bitte mitbringen.

Wollen Sie unseren schönen Landkreis kennenlernen?
Wir bieten Ihnen schöne Wanderungen für sportlich Ambitionierte an.
Immer wieder ein Erlebnis für Körper und Geist.
Der Treffpunkt wird bei der aktuellen Wanderung für die nächste Woche mitgeteilt.
Steht auch immer aktuell auf der Homepage
Die Teilnahme an allen Wanderungen erfolgt auf eigenes Risiko.

Die Teilnehmer/innen sollen soweit fit sein, dass 4km in der Stunde zu bewältigen sind.

Das Trommeln in der Gruppe stellt eine gesunde, sportliche Bewegung sicher, wirkt positiv auf unser Immunsystem, begünstigt Stressabbau, bringt uns in Schwung und das alles in Verbindung mit viel Spaß.

Durch sanfte Bewegungen schmerzfreier

Schmerzen, Blockaden und Bewegungseinschränkungen wirkungsvoll lösen.
Spürbar beweglicher lösen. Das Gehen, Sitzen, und Liegen spürbar verbessern. Eine spürbare Verbesserung der Lebensqualität finden, die sich auf das alltägliche Leben und auf den Schlaf positiv auswirkt. Eine Hilfe zur Selbsthilfe. Lektionen, die man Zuhause ohne geführte  Anleitung üben kann.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Spaß an einem abwechslungsreichen Sportprogramm haben. Ich biete Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Ein Aufwärmprogramm, Entspannungsübungen, Koordination, Reaktion und Gleichgewicht sind mir wichtig.

Floorball gehört zu den schnellsten Teamsportarten und kann am ehesten als „Eishockey“ ohne Eis bezeichnet werden.

Seit 2018 ist es offiziell die schnellste Mannschaftssportart. Rasant bewegen sich die Spieler über das Feld, mit dem Ziel, durch Kombinationsspiel und Tricks mit der Bande einen Ball öfters im Tor unterzubringen als der Gegner. Floorball fördert in hohem Maße die Schnelligkeit, Ausdauer, koordinative Fertigkeiten, Spielwitz und Teamfähigkeit.

Für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet - in der weit verbreiteten Kleinfeldvariante spielt man im Mixedteam. Die Black Pitballs nehmen bei ihren Spielen im offiziellen Liga-Betrieb teil.

Dazukommen zu den Lauffreudigen.
Gemeinsam statt alleine !!

Macht es einfach wie Pippi Langstrumpf, sie sagte:

"Das habe ich noch nie verscuht, aber ich bin sicher, dass ich es kann!"

Ansprechpartnerin:
Maria Samstag, Tel.: 0 68 51- 7 09 33
kneippvereinwnd@web.de

Was ist Osteoporose?

Osteoporose ist eine der wichtigsten Volkskrankheiten, unter der besonders ältere Frauen leiden.
Bei den Betroffenen baut sich die Knochensubstanz verstärkt ab. Die Knochen werden instabiler und brüchiger.
Geeignete Sportarten für Osteoporose sind moderates Gehen, Wandern, Tanzen, Rückenschonendes und - stärkendes Training.

Alles Elemente, die in unserem Kursangebot angeboten werden, kombiniert mit Freude an der Bewegung. Denn regelmäßige körperliche Aktivitäten fördern den Knochenstoffwechsel
und festigen den Knochen.

Wir bitten um vorherige Anmeldung!

Rehasport - was ist das eigentlich?

Rehabilisationssport, kurz Rehasport, wird von Ärzten für Menschen verordnet, die aus verschiedenen Gründen, u.a. schwerwiegenden Erkrankungen oder eines Unfalls nicht nur physisch sondern auch psychisch beeinträchtigt sind. Die sportlichen Aktivitäten helfen den Betroffenen dabei, den Körper und die Seele medizinisch zu rehabilitieren und zurück ins Leben zu finden.

Junggebliebene Senioren, die sich gerne zu Musik bewegen, mal mit, mal ohne Geräte, z.B. Gymnastikstab, Bälle, Reifen usw.

Ziel ist die Erhaltung der körperlichen Fitness und, soweit erwünscht ebenfalls des Gehirn-Fitness, da ein langes und gutes Leben einen gesunden Körper und eingesundes Gehrin voraussetzt

Immer wieder packen wir sonntags unseren Rucksack, und dann geht es los zu Wanderungen, in die nicht ganz so weite wunderbare Welt.
Wo die Wanderung hinführt, wird rechtzeitig  auf der Homepage und in der Tagespresse bekannt gegeben. Mitzubringen sind festes Schuhwerk, Trinkflasche(n), Pausenbrot(e), evtl. Wanderstöcke. Es werden Fahrgemeinschaften zu dem jeweiligen Startpunkt gebildet. Die Teilnahme an allen Wanderungen erfolgt auf eigenes Risiko.
Der Abschluss ist nach Möglichkeit in einer Hütte oder Gastronomie.

Tanzgefühl:
Wenn ich tanze bin ich frei, frei von allen Sorgen; denke nicht an morgen.
Meine Seele singt und schwingt, braucht sich nicht zu sorgen.
Wenn ich heute tanzen kann, lebe ich auch noch morgen!!

Pilgern steht für innere Ruhe, Besinnung, Reflektion. Machen wir uns zusammen auf den Weg. Die Teilnahme an allen Wandertagen erfolgt auf eigenes Risiko. Es finden keine Übernachtungen statt. Wir bitten um Selbstverpflegung. Weitere Informationen bei der Wanderleiterin Maria Samstag