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1. Aqua-Fitness - Freunde an Bewegung im Flachwasser

Wir trainieren mit der Methode „Aqua Tabata“. Aqua Tabata ist ein intensives Intervalltraining, dessen schnelle Wechsel die Fettverbrennung extrem ankurbeln kann. Die intensiven Kursein…

2. Aqua-Fitness im Tiefwasser

Laufen im Wasser mit Gymnastik zu Musik ist ein effektives Training und ein Fettkiller. Also runter vom Sofa und rein ins Vergnügen. …

3. Aqua-Fitness / Aqua Jogging im Tiefwasser

Laufen im Wasser in der Gruppe macht nicht nur Spaß, sondern ist auch hoch effektiv. Aquatraining ist ein echter Fettkiller. Es verbessert die motorischen Grundfähigkeiten wie Kraft, A…

4. Aqua-Fitness im Flachwasser

Wasser ist ein ideales Medium zur Bewegungsschulung, zum Muskellaufbau, zur Steigerung von Ausdauer und Kraft und zur allgemeinen Fitness, wobei die Gelenke geschont werden, jedoch alle Muskelgrupp…

5. Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken!

Sie erhalten Informationen zur Anatomie, Aufbau der Faszien und „Ernährung“ der Bandscheiben, weiterhin Kraftausdauer, Koordination, Konditionsintervalle, Faszientraining, und inte…

6. Osteoporose-Training - Aufrecht ins Alter

Was ist Osteoporose? Osteoporose ist eine der wichtigsten Volkskrankheiten, unter der besonders ältere Frauen leiden. Bei den Betroffenen baut sich die Knochensubstanz verstärkt ab…

7. Bodyforming - Bauch, Beine, Po,

alles andere sowieso. Durch die richtige Mischung und Dosierung wird die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und/oder verbessert. Der Kurs ist als abwechslungsreiches Training kon…

8. AROHA- Workshop

AROHA - ist ein effektives Ganzkörpertraining, weckt deine verborgenen Kräfte AROHA – macht glücklich und zufrieden …

9. Aqua-Fitness - After Work

Laufen im Wasser mit Gymnastik zu Musik ist ein effektives Training und ein Fettkiller. Also runter vom Sofa und rein ins Vergnügen. …

10. Aktuelles

Jeden Montag in der Zeit von 09:30 bis 10:30 Uhr bieten wir "Aerobic-Fitness-Gymnastik unter der Walnussbaum". Bei ungünstigem Wetter in unseren Innenräumen. Bitte an geeignete …