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1. Aqua Fitness - Freude an Bewegung im Flachwasser

Wir trainieren mit der Methode „Aqua Tabata“. Aqua Tabata ist ein intensives Intervalltraining, dessen schnelle Wechsel die Fettverbrennung extrem ankurbeln kann. Die intensiven Kursein…

2. Aqua-Fitness am Mittwoch im Tiefwasser

Laufen im Wasser mit Gymnastik zu Musik ist ein effektives Training und ein Fettkiller. Also runter vom Sofa und rein ins Vergnügen. …

3. Aqua-Fitness / Aqua Jogging im Tiefwasser

Laufen im Wasser in der Gruppe macht nicht nur Spaß, sondern ist auch hoch effektiv. Aquatraining ist ein echter Fettkiller. Es verbessert die motorischen Grundfähigkeiten wie Kraft, A…

4. Aqua-Fitness im Flachwasser

Wasser ist ein ideales Medium zur Bewegungsschulung, zum Muskellaufbau, zur Steigerung von Ausdauer und Kraft und zur allgemeinen Fitness, wobei die Gelenke geschont werden, jedoch alle Muskelgrupp…

5. Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken!

Sie erhalten Informationen zur Anatomie, Aufbau der Faszien und „Ernährung“ der Bandscheiben, weiterhin Kraftausdauer, Koordination, Konditionsintervalle, Faszientraining, und inte…

6. AROHA / KAHA Workshop

AROHA- ist ein Ganzkörpertraining im ¾ Takt. Ein Workshop, an dem jeder ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann. Unser Ziel ist die Stärkung des Herz-Kreislauf-System, die Verbesserun…

7. Wer rastet, der rostet!

Getreu diesem Motto wendet sich der Kurs an alle, die fit und beweglich bis ins hohe Alter bleiben wollen. Die Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen trainieren die Elastizität …

8. AROHA - Body Mind Soul

AROHA- mehr Vitalität, mehr Wohlbefinden DAS effektive Ganzkörpertraining: -Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. -Es werden viele Kalorien verbrannt. -Stress verpufft, Sp…

9. Bodyforming - Bauch, Beine, Po,

alles andere sowieso. Durch die richtige Mischung und Dosierung wird die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und/oder verbessert. Der Kurs ist als abwechslungsreiches Training kon…

10. Beckenboden-Training - Aufbaukurs für Frauen

Beginn im Herbstprogramm Gelangen Sie dank Beckenbodentraining zu mehr Lebensfreude und einem besseren Wohlbefinden! Sie lernen nach dem BeBo® Konzept den Beckenboden in ihren Alltag zu int…

11. Autogenes Training unterstützt durch Klangschalenklänge

Von den gesetzlichen  Krankenkassen geförderter Präventionskurs (§ 20 Abs.1 SGB V) Kursinhalte: Erlernen der 6 Übungen des klassischen Autogenen Trainings …

12. Schach für Senioren und Jungsenioren

Gerade mit zunehmendem Alter ist es wichtig, das Gehirn zu beanspruchen. Durch Schachtraining bleibt es fit. Forscher fanden heraus, dass Menschen, die älter als 75 Jahre sind und regelmä…

13. Schach für Kinder ab 5 Jahren

Kinder lieben Schach, wenn sie es spielerisch erlernen! Schach fördert laut umfangreichen wissenschaftlichen Studien alle Denkarten. Es fördert Selbstvertrauen, Konzentrationsausdauer und…

14. Mike\'s Freiluft Fitness

Fitnesstraining unter freiem Himmel. Wenn du lieber frische Luft statt Schweißgeruch magst, wenn Training bei jedem Wetter für dich eine Challenge ist, wenn Du Kraft, Ausdauer und Bewegl…

15. Veranstaltungen

Einladung zum Themen - Frühstückstreff jeweils Dienstag 09.00 - 11.00 Uhr im Kneipp-Treff, Tholeyer Straße. 52, St. Wendel 4. Februar, 3. März, 7. April, 5. Mai, 16. Juni…

16. Aktuelles

Infos zu unseren Kursen und Veranstaltungen in Zeiten von Corona Unsere Außen-Aktivitäten bezüglich des Nordic Walking am Montagmorgen wurden wieder aufgenommen, sowie unse…