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1. AROHA / KAHA Workshop

AROHA- ist ein Ganzkörpertraining im ¾ Takt. Ein Workshop, an dem jeder ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann. Unser Ziel ist die Stärkung des Herz-Kreislauf-System, die Verbesserun…

2. Beweglichkeit und Vitalität in jedem Alter

Konzentrations- und Gleichgewichtsübungen, Dehnübungen, Beweglichkeit im Schulterbereich, Kräftigung des Rumpfes, Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, Kräftigung von …