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1. Aqua-Fitness im Flachwasser

Wasser ist ein ideales Medium zur Bewegungsschulung, zum Muskellaufbau, zur Steigerung von Ausdauer und Kraft und zur allgemeinen Fitness, wobei die Gelenke geschont werden, jedoch alle Muskelgrupp…

2. Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken!

Sie erhalten Informationen zur Anatomie, Aufbau der Faszien und „Ernährung“ der Bandscheiben, weiterhin Kraftausdauer, Koordination, Konditionsintervalle, Faszientraining, und inte…

3. Bewegung, Kräftigung und Entspannung abwechslungsreich und mal anders

Bewegung, Kräftigung und Entspannung abwechslungsreich und mal anders Im Vordergrund der Stunde stehen gezielte Ganzkörperübungen, die Faszienrolle wird mit eingesetzt. Bitte…